Mentionsy
Ostatnie odcinki (261 wszystkich)
Dr Milena Marczak o zdrowiu psychicznym (odc. 120)
10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. 120 odcinek mojego podcastu z dr Mileną Marczak nagrywam 11 października - rozmawiamy o tym, co najważniejsze dla naszego dobrego samopoczu...
Jak wyjść z kryzysu w życiu (odc.119) - jesienna seria o kryzysie, samotności i relacjach
W 119. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wyjść z kryzysu psychicznego. Nagranie zaczynam od ważnego cytatu Abrahama Maslova i dosyć kontrowersyjnego stwierdzenia, aby zbyt często nie za...
O kryzysie psychicznym (odc.118) - jesienna seria o komunikacji, relacjach, samotności i kryzysach
W 118. odcinku mojego podcastu opowiadam o kryzysie. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak podchodzić do sytuacji kryzysowych? Czy kryzys jest nieunikniony w naszym życiu? Dlaczego kryzys j...
O wytrwałości i elastyczności w życiu (odc.117) - jesienna seria o kryzysie, samotności, relacjach
117 odcinek mojego podcastu miał wyglądać zupełnie inaczej. Wspólnie z Andrzejem Tucholskim nagraliśmy odcinek o wysokosprawczości. Niestety, z powodu problemów technicznych zdecydowaliśmy się go ...
Tajemnica stulatków z Sardynii (odc.116) - jesienna seria o komunikacji, kryzysie i samotności
W 116. odcinku mojego podcastu opowiadam o tajemnicy stulatków z Sardynii. Do tego nagrania zainspirowała mnie książka "Efekt wioski. Jak kontakty twarzą w twarz mogą uczynić nas zdrowszymi, szczę...
O komunikacji, kryzysie i samotności (odc.115) nowa jesienna seria
W 115. odcinku mojego podcastu rozpoczynam jesienną serię 8 nagrań o komunikacji, relacjach międzyludzkich, radzeniu sobie z trudnościami i porażkami. To trudny czas w roku, dlatego szczególnie zac...
Pracoholizm to dzisiaj obciach (odc.114)
W 114. odcinku mojego podcastu opowiadam o pracoholizmie, z którym sam miałem kiedyś problem! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy praca 14, 16 godzin na dobę, to powód do dumy? Co nam rob...
Kiedy powinienem wybrać się do psychologa?
W 113. odcinku mojego podcastu odpowiadam na ważne pytanie: kiedy szukać wsparcia i udać się na wizytę do psychologa? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy można samemu się zdiagnozować? Ja...
5 sposobów na ciągłe zmęczenie
W 112. odcinku mojego podcastu przyjrzymy się zmęczeniu. Jak sobie radzić z ciągłym zmęczeniem? W nagraniu opowiadam o 5 sprawdzonych sposobach! To ważny temat, bo kto z nas okresowo nie doświadcz...
Michał Dachowski o fizjoterapii, pracy z ciałem i emocjami
W 111. odcinku mojego podcastu spotykam się z Michałem Dachowskim, fizjoterapeutą i założycielem Fizjo4life i BLACKROLL Polska. Michał dzieli się swoim doświadczeniem z pracy ze sportowcami i nie t...
Czym jest prawdziwa męskość?
W 110. odcinku zastanawiam się, czym jest prawdziwa męskość w trudnych czasach. Zapytałem o to moich obserwujących na Instagramie. W nagraniu dzielę się Waszymi inspirującymi odpowiedziami i moimi...
4 najważniejsze umowy Twojego życia
109 odcinek mojego podcastu zainspirowała książka "4 umowy" autorstwa Don Miguel Ruiz. Dla mnie to książka, która pozwala odzyskać wolność w życiu. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jakie um...
Anna Podgórska o fundamentach żywienia, suplementacji i zbawiennym wpływie witaminy D3
W 108. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Podgórską, dietetyczką kliniczną związana z marką Health Labs. Anna opowiada o zdrowej diecie i suplementacji. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzie...
Presja w sporcie
W 107. odcinku mojego podcastu opowiadam o presji w sporcie i w życiu. W tym odcinku nie daję strategii na to, jak pozbyć się presji, ale podpowiadam, jak nauczyć się z nią żyć - bo wierzę, że nie ...
9 strategii na dążenie do sukcesu
W 106 odcinku mojego podcastu opowiadam o osiąganiu mistrzostwa. Przedstawiam 9 strategii na dążenie do sukcesu. Zaciekawiony? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W jaki sposób nasze nastawien...
Szczęście czy fart - o marzeniach i pierwszej połowie 2022 roku
W 105. odcinku mojego podcastu opowiadam o marzeniach i pierwszej połowie 2022 roku. Zachęcam w nim do planowania swojego okresu roztrenowania, mądrego podsumowania pierwszej połowy roku i zaplanow...
Jacek Kiełb - kapitan Korony Kielce, szczerze o karierze, problemach i lekcjach życiowych
Gościem 104 odcinka mojego podcastu jest Jacek Kiełb, kapitan Korony Kielce. Ogromnie cieszę się z tego spotkania, bo Jacek, to człowiek o ogromnej charyzmie i wielkim sportowym dorobku. Poruszyliś...
Piotr Nabielec o produktywnym zarządzaniu czasem
W 103. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrem Nabielcem, czyli moim zdaniem ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem. Mamy dla Ciebie pełną konkretów rozmowę - jestem pewien, że wyciągniesz z...
O dietetyce w sporcie: Arek Matras, Dietetyka NieNaŻarty
W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z którego wyciągniesz wiele tipów do wprowadzenia w swoim ...
Mateusz Cegiełka, Chojniczanka Chojnice - o awansie do I ligi i drodze do profesjonalnej piłki
W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mateuszem Cegiełką, piłkarzem pierwszoligowej Chojniczanki Chojnice. Z Mateuszem współpracowałem przez 1,5 roku i od początku byłem pod wrażeniem jego doj...