Mentionsy
Ostatnie odcinki (252 wszystkich)
Jak światło niebieskie może skracać nam życie? Sebastian Kilichowski, twórca okularów Eyeshield. (odc.151)
W 151. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Sebastianem Kilichowskim - założycielem marki Eyeshield. Misją mojego gościa jest pomaganie innym w tym, żeby lepiej spać i chronić się przed negatywnymi ...
Magdalena Hajkiewicz -Mielniczuk o psychodietetyce i zaburzeniach odżywiania w sporcie (odc. 150)
W 150. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką i dietetyczką. Magda gościła już w moim podcaście, dlatego tym bardziej miło mi, ...
Motywacja i "gogginsowanie" czy stoicyzm i zen? O zdrowiu psychicznym. (odc. 149)
W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co wybrać: motywację, produktywność i "gogginsowanie" czy medytację, stoicyzm i mindfulness? Konfrontuję dwa przeciwstawne podejścia do życia ...
Grzegorz Więcław - Głowa Rządzi o tym, jak zmienia się podejście do psychologii sportu w Polsce (odc. 148)
W 148. odcinku rozmawiam z Grzegorzem Więcławem z Głowa Rządzi - psychologiem sportu, wykładowcą akademickim, pisarzem, tłumaczem i prezesem Europejskiego Stowarzyszenia Młodych Psychologów ...
O narzekaniu, negatywnym myśleniu i o tym, jak to zmienić? (odc. 147)
147 odcinek jest odcinkiem specjalnym i nieplanowanym. Kontuzja nosa sprawiła, że nie mogłem nagrać zaplanowanej wcześniej rozmowy. Postanowiłem jednak nagrać krótkie przemyślenia dotyczące na...
Najważniejsze książki 1. Kwartału 2023 r. (odc. 146)
W 146. odcinku mojego podcastu opowiadam o najbardziej inspirujących i najważniejszych książkach, które przeczytałem w 1. kwartale 2023 roku. Opowiadam o 5 tytułach, które najwięcej zmieniły w...
Tomek Szmalec - o kontuzjach w sporcie, pracy z ciałem i szczęśliwym życiu (odc. 145)
W 145. odcinku rozmawiam z Tomkiem Szmalcem, fizjoterapeutą i założycielem Warsztatu Ciała, czyli gabinetów fizjoterapeutycznych w Kielcach. Tomek i jego zespół wspierają sportowców i nie tylko w u...
Dlaczego warto ograniczyć social media i czytać więcej książek? (odc.144) - zdrowie psychiczne w 2023 roku.
W 144. odcinku mojego podcastu kontynuuję temat zdrowia psychicznego. Odcinek zainspirowała książka Tomasza Stawiszyńskiego "Reguły na czas chaosu", o której opowiadam w nagraniu. Zapraszam do ...
Łukasz Knopek Konopka - Jak zostałem głosem Netflixa, Eurosport i stworzyłem życie na swoich zasadach (odc.143)
W 143. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Łukaszem Knopkiem Konopką. Knopek Pełną Gębą, to zawodowy lektor i szkoleniowiec. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak zacząć realizować cele ...
Mariusz Dzięcioł - o zdrowiu psychicznym, szukaniu szczęścia i swojej drogi w życiu (odc.142)
W 142. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mariuszem Dzięciołem, fizjoterapeutą, trenerem i współwłaścicielem studia Move On. Spotykamy się ponownie po 3. latach, aby nagrać wspólnie kolejny od...
Zdrowie psychiczne w 2023 roku - mini seria dla każdego (odc.141)
W 141. odcinku mojego podcastu rozpoczynam mini-serię o zdrowiu psychicznym w 2023 roku. Odcinek zainspirował Światowy Dzień Walki z Depresją, ale nie tylko! Opowiadam też między innymi o książc...
Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść? (odc.140)
W 140. odcinku kontynuuję temat stanu flow. Wstęp do tego nagrania znajdziesz w poprzednim odcinku. Dzisiaj opowiadam o elementach stanu przepływu i o tym, co jest konieczne, by w niego wejść.O...
Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć? (odc.139)
W 139. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak osiągnąć stan flow, czyli stan przepływu. Oznacza on pełną koncentrację, maksymalne skupienie i radość, które daje nam wykonywane działanie.O...
Motywacja - brakujący element w dążeniu do sukcesu (odc. 138)
W 138. odcinku mojego podcastu opowiadam o motywacji. To jeden z najpopularniejszych tematów w kontekście samorozwoju, o którym wiemy naprawdę sporo. Mimo to wielu z nas czuje zbyt mało motywacji ...
Najważniejsze umiejętności mentalne w życiu (odc.137)
W 137. odcinku mojego podcastu opowiadam o najważniejszych umiejętnościach mentalnych w życiu. Pokazuję, jak każdy człowiek - nie tylko sportowiec - może je w sobie ukształtować.Posłuchaj nagrania,...
Czego uczą nas trudne chwile? (odc.136)
W 136. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czego uczą nas trudne chwile i jak sobie z nimi radzić. Nagranie zaczynam od cytatu z "Rozmyślań" Marka Aureliusza, aby przypomnieć nam wszystkim...
Śmierć - jak odczarować temat tabu? Psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia (odc.135)
Śmierć - jak odczarować temat tabu: psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia. Ten odcinek jest inny, niż wszystkie. Dlaczego? Dzielę się w nim bardzo ważnym dla mnie wydarzeniem z ostatnic...
Jak budować siły życiowe w trudnych chwilach? (odc.134)
W 134. odcinku opowiadam o tym, jak zbudować siły życiowe i radzić sobie z trudnościami, cierpieniem, bólem fizycznym i psychicznym, porażką czy innymi przeciwnościami, które staną na naszej drodze...
Jak skutecznie zbudować pętlę nawyków w mózgu? (odc.133)
W 133. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować pętle nawyków. Moi odbiorcy na Instagramie zagłosowali, że właśnie o tym chcą usłyszeć w drugim nagraniu 2023 roku, dlatego...
Dominik Juszczyk: O intecjonalności, esencjaliźmie i samodyscyplinie w życiu (odc.132)
W pierwszym odcinku w 2023 roku spotykam się z Dominikiem Juszczykiem, który przedstawia się jako ojciec, partner, stoik, biegacz, edukator i trener mocnych stron. W 132. odcinku rozmawiamy o sa...