
Mentionsy

Jak nie odpuścić pomimo kontuzji - Marcelina Kopka | Podcast Bieganie.pl Women
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy Marcelinę Kopkę, biegaczkę i wielką miłośniczkę gór.
Pasja do biegania narodziła się już w szkole, kiedy to nauczycielka WF zaprowadziła ją ja pierwsze zawody. Wtedy nie zwracała kompletnie uwagi na to, że jest w spodenkach jeansowych. Teraz jest trenerką adidas Runners Warsaw, gdzie swoją charyzmą i ogromną, trenerską wiedzą, zaraża innych do uprawiania sportu. Jej serce najbliżej jest biegów średnich, choć w swoim biegowym dorobku ma wiele ukończonych półmaratonów i maraton.
Swoje urlopy zawsze planuje tak, aby w danym miejscu wystartować w zawodach i tak podczas pobytu w Tajlandii przebiegła półmaraton na wyspie Krabi. Jesteście ciekawi jak wygląda taki bieg?
Oprócz klasycznych biegów ma również zaliczone starty w dość niecodziennych aktywnościach, jak np. EVEREST RUN, czyli 24h bieg po schodach!
Jeśli nie biega to… chodzi po górach. Weszła na Kazbek i już planuje kolejne zdobywanie szczytów.
O swojej biegowej zajawce opowiada jednak słodko - gorzkimi słowami, gdyż od dłuższego czasu trapią ją kontuzje. Jako psycholog i trener opowiada o tym, jak sobie z nimi radzi oraz czy da się jakoś przygotować mentalnie na przerwę od sportu.
Marcelina została wypytana przez Kasię Zawistowską i Asię Józwik o to, jak poradzić sobie z pojawiającymi się kontuzjami, jak planować trening zastępczy, dlaczego warto biegać w grupie oraz co zrobić, aby kobiety podczas uprawiania sportu, czuły się komfortowo i bezpiecznie.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania pełnej rozmowy.
Dzień dobry, witamy was w kolejnym podcaście Bieganie.pl. Woman przy mikrofonie, klasycznie Kasia Zawistowska i Asia Jóźwik. W dzisiejszym podcaście mamy możliwość i przyjemność, wielką przyjemność gościć biegaczkę, która od 1500 metrów aż po maraton, a nawet bieg po schodach przez 24 godziny, żeby zdobyć Mount Everest. Mówimy tutaj oczywiście o biegaczce, która... Cytuję, nie lubi się z windą, bo biega po schodach, a nieobecność Marcelina treningu oznacza tylko jedno, znowu szlaje się po gó...
Search in Episode Content
Named Entities
Recent Episodes
-
Małgorzata Szczugieł: Stres, lęk i presja wynik...
17.10.2025 16:00
-
Piotr Wójcik: UTMB zaczyna się wtedy, gdy kończ...
14.10.2025 16:00
-
Adam Nowicki: Zaawansowany trening maratoński |...
10.10.2025 16:00
-
Zosia Pilitowska: Czy kobiety lubią biegać? | P...
09.10.2025 16:00
-
Adam Czerwiński: Skończyłem na szczycie! | Podc...
08.10.2025 16:00
-
Karolina Filipkowska: Afirmuję 3:30 w maratonie...
07.10.2025 16:02
-
Skąd czerpać biegową wiedzę? PKO Biegowe 360° j...
05.10.2025 15:34
-
Artur Kuciapski: 3 najczęstsze kontuzje biegacz...
03.10.2025 16:00
-
Debiut maratoński na wysokim poziomie – Mateusz...
01.10.2025 17:25
-
Szczepan Figat: Biegacz w walce z kontuzjami | ...
30.09.2025 16:00