Mentionsy

Życie sportowca - 94. Zmęczenie a jakość

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

74. Zmęczenie a jakość

Wielu sportowców trenuje bardzo cieżko, lecz wraz z pojawieniem się większego zmęczenia, automatycznie spada im jakość. Aby poradzić sobie ze spadkiem skuteczności własnych działań, na początku trzeba zaakceptować fakt, że zmęczenie zawsze przyjdzie, a więc ten stan nie powinien być zaskoczeniem, a raczej oczekiwaną sytuacją. Gdy wiemy co nas może spotkać, powinniśmy zastosować odpowiednie narzędzia, które pozwolą nam na prezentowanie się w optymalnym stopniu, nawet gdy mięśnie pieką a w płucach zaczyna brakować tlenu. Dlatego ważne jest by trenować konkretne umiejętności i mieć strategię na trudne momenty, które często decydują o tym kto wygra rywalizację. 

Muzyka Witam wszystkich słuchaczy, z tej strony Marcin Bieniek Ruszamy z nowym odcinkiem podcastu Życie Sportowca Jeżeli trenujecie to wiecie co to jest zmęczenie Natomiast pytanie czy gdy dopadada was zmęczenie, czy spada wasza jakość pracy, czy spada wasza jakość treningowa, czy spada wasza jakość dyspozycji. Jeżeli tak, to trafiliście na dobry odcinek, bo prawda jest taka, że gdy sportowiec jest zmęczony, to wcale nie oznacza, że powinien gorzej się prezentować. I tylko od spor...