Mentionsy

Życie sportowca - 83. Rozgrzewka - po co mi to?

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

83. Rozgrzewka - po co mi to?

Rozgrzewka to kluczowy aspekt rozwoju sportowy, który powinien być uwzględniony jako część treningu lub przygotowania meczowego. Niestety, wielu sportowców pomija rozgrzewkę lub robi ją bez należytej staranności, ponieważ wydaje im się, że nie ma ona większego wpływu zarówno na ich działania krótkoterminowe, jak i na całą karierę sportową. Dobra rozgrzewka zapewnia jednak wiele korzyści, dlatego zrozumienie ich jest podstawą świadomych działań i pilnowania systematycznej rutyny rozgrzewkowej. 

Muzyka Witam wszystkich. Podcast Życie Sportowca. Z tej strony trener tenisa i pasjonat sportu Marcin Bieniek. Nowy odcinek. Dzisiaj nie wybłaha sprawa. Porozmawiamy sobie o rozgrzewce. Wydaje się aspekt dosyć prosty, wydaje się aspekt dosyć znany, natomiast wielu sportowców albo nie robi tej rozgrzewki w ogóle, albo robi ją nieodpowiednio. I tutaj ważne jest, żebyśmy sobie od razu powiedzieli, dlaczego ta rozgrzewka jest tak ważna, co ona daje i co tracimy, gdy nie robimy sobie tej ...