Mentionsy

Życie sportowca - 41. Planowanie treningu - rób to skutecznie

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

41. Planowanie treningu - rób to skutecznie

Dobry trening nie zaczyna się podczas 1 minuty jego trwania. Dobry trening zaczyna się w momencie jego planowania. Plan treningowy jest niezbędny, by każda jednostka w maksymalny sposób pomagała zawodnikom rozwijać swoje umiejętności. Indywidualne podejście, uwzględnienie mikro/makrocyklu czy aktualne preferencje zawodnika to tylko kilka z czynników, które skuteczny plan powinien uwzględniać. Dlaczego planowanie jest tak ważne? Jakie korzyści niesie za sobą dobrze przygotowany trening? Posłuchajcie nowego odcinka!