Mentionsy

Życie sportowca - 31. Analiza treningu

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

31. Analiza treningu

Trening o odpowiedniej jakości jest niezbędny aby stale rozwijać swoje umiejętności i konsekwentnie poprawiać własny poziom zaawansowania. Aby jednak móc zaplanować kolejną jednostkę treningową i świadomie pracować zarówno nad mocnymi, jak i słabszymi stronami, potrzebna jest analiza. Po zakończonym treningu, obowiązkiem każdego sportowca powinna być analiza aktywności oraz wyciągnięcie wniosków przed kolejnymi treningami. O tym jak analizować trening i co skuteczna analiza powinna zawierać, dowiecie się w tym odcinku.