Mentionsy

Życie sportowca - 24. Sen dla poprawy wyników

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

24. Sen dla poprawy wyników

Gdy myślimy o progresie, na myśl przychodzi nam ciężki trening. Zastanawiając się nad możliwością osiągania coraz to lepszych wyników, do głowy przychodzą nam nowe ćwiczenia i bardziej szczegółowe plany. Patrząc na championów, widzimy krew i pot, które mają zagwarantować sukces. Oczywiście, bez tych czynników nie ma mowy o optymalnej dyspozycji, ale Robert Lewandowski czy Cristiano Ronaldo udowadniają, że jest jeszcze jedna czynność, o którą prawdziwy sportowiec musi bardzo dbać. To sen. Posłuchajcie nowego odcinka i dowiedzcie się jak ważny jest sen oraz co należy robić, by podczas snu wasze ciało się regenerowało, mięśnie budowały a nabyta wiedza została przyswojona.