Mentionsy

Życie sportowca - 20. Wolny dzień

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

20. Wolny dzień

Trenuj mocniej! Daj z siebie więcej! Nie poddawaj się! Tak, to są świetne motywujące komendy, które powodują zwiększoną intensywność i jeszcze większą jakość treningu. Ale... progres to nie wyłącznie praca. Progres to zwiększone możliwości, a zwiększone możliwości biorą się ze świadomej pracy połączonej z odpowiednią ilością regeneracji. Z formą jest jak z mięśniem - aby rósł, musi odpoczywać. Dlatego właśnie w tym odcinku mówimy o potrzebie dnia wolnego. Dowiedz się jak 1 dzień bez treningu może mieć kluczowy wpływ na Twoją formę, samopoczucie oraz osiągane wyniki.