Mentionsy

Życie sportowca
28.02.2024 08:37

Życie sportowca - 159. Czy trening na zajazd ma sens?

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]


159. Czy trening na zajazd ma sens?

Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Każda metoda ma swoje plusy i minusy, natomiast brak świadomości planu oraz korzyści/wad wynikających z takiego typu treningu może prowadzić do stagnacji, wielu urazów oraz wypalenia.

[MUZYKA] Witam wszystkich, z tej strony Marcin Bieniek, podcast ŻYCIE SPORTOWCA. Rozmawiamy sobie o aspektach związanych z rozwojem sportowym, które pozytywnie wpływają na nasze umiejętności, na naszą dyspozycję, na to jak prezentujemy się pod presją rywalizacji. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o sensie bardzo ciężkich treningów. Mówi się, że takie treningi to zajazd. Zajazd, po którym ledwo możemy chodzić, zajazd, po którym czasami kręci nam się w głowie, część sportowców ...

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription