Mentionsy

Życie sportowca - 128. Poranne wstawanie a skuteczność działań

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

128. Poranne wstawanie a skuteczność działań

Sportowcy muszą radzić sobie z wieloma aktywnościami każdego dnia. Aby jednak każdy trening zapewniał progres, potrzebne jest osiągnięcie najwyższej jakości wykonywanych zadań. Odpowiednia przerwa między aktywnościami, możliwość koncentracji na zadaniu lub dostęp do sprzętu to tylko kilka czynników, które decydują o tym jak skuteczny będzie trening. Jednym z rozwiązań jest wczesne wstawanie lecz wielu sportowców ma problem z osiągnięciem wysokiej jakości działań o godzinie 5 czy 6 rano. Stosując odpowiednie techniki, poranna pobudka może dać sportowcowi ogromną przewagę już na starcie i pozwolić na zrealizowanie sportowych obowiązków, gdy przeciwnicy jeszcze słodko śpią.

Dzień dobry wszystkim. Jak co tydzień słyszymy się w podcaście Życie Sportowca. Z tej strony autor tego podkastu Marcin Bieniek. Dzisiaj porozmawiamy sobie o porannym wstawaniu i skuteczności działań, gdy musimy wstać rano, gdy mamy coś zaplanowanego. I jak dobrze wiemy, nie jest to koniecznie bardzo proste zadanie, ponieważ nasze ciało odmawia posłuszeństwa, ponieważ nasz umysł bardziej woli komfort niż dyskomfort. Natomiast jako sportowcy pewnie czasami musimy wstawać wcześniej, pewnie...