Mentionsy

Życie sportowca - 103. Zmiana nawyku

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

103. Zmiana nawyku

Wyniki w sporcie to suma własnych nawyków. Nawyki są kreowane poprzez świadome aktywności sportowca, ale także mogą zostać stworzone ze względu na nieświadome konsekwencje poszczególnych działań. Jeżeli sportowiec korzysta automatycznie z dobrych nawyków, to ma szansę na osiąganie wysokich wyników sportowych. Z drugiej strony, jeżeli sportowiec ma wyrobione negatywne nawyki, to pomimo duże nakładu pracy, efekty i tak będą niezadowalające. Ważne jest by zrozumieć jak wygląda proces zmiany nawyku by zadbać o zmianę tych automatyzmów, które niekoniecznie wpływają korzystnie na rozwój i możliwe wyniki. 

Dzień dobry wszystkim z tej strony Marcin Bieniek autor podcastu Życie Sportowca. Nowy odcinek a w nim dzisiaj poruszymy sobie temat zmiany nawyku. Jeżeli chodzi o sport to sport tak naprawdę bazowany jest na nawykach i każdego dnia pracujemy sobie nad tymi nawykami, chcemy nabywać nowe, skuteczne nawyki, chcemy pozbywać się tych niekoniecznie dobrych, niekoniecznie sprzyjających naszemu rozwojowi. Dlatego właśnie, żeby kontrolować proces zmiany nawyku, musimy dokładnie uświadomić...