Mentionsy

Życie sportowca - 03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się!

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się!

Trening to bodziec do wzrostu formy, ale by progres był widoczny, potrzebna jest również regeneracja. Profesjonalni sportowcy podchodzą do regeneracji z taką samą starannością, jak do ostatniego treningu przed zawodami. Jak skutecznie się regenerować? Czy regeneracja jest kosztowna? Jaka jest różnica między regeneracją a odpoczynkiem? Posłuchajcie nowego odcinka podcastu „Życie sportowca” i pozwólcie ciału się odbudować po następnej ciężkiej sesji treningowej.

Dzień dobry. Jak co środę witam was Marcin Bieniek, trener tenisa, pasjonat sportu i miłośnik sportowego życia. Nowy tydzień, czyli nowa okazja do bycia lepszym. Dopiero w tym tydzień, w którym się podobał ten film, zacznijmy od tego, co się stało. trener tenisa, pasjonat sportu i miłośnik sportowego życia. Nowy tydzień, czyli nowa okazja do bycia lepszym, do poprawy umiejętności i do bycia bardziej świadomym atletą. Dla każdego sportowca nowy tydzień oznacza, że może stać się lepszy...