Mentionsy

#9 Stresuj się mądrze

Jeśli do tej pory sądziłeś/sądziłaś, że stres jest szkodliwy, więc należy go za wszelką cenę unikać i ograniczać, to masz niepełne dane. Stres owszem, szkodzi, ale tylko osobom, które wierzą, że stres szkodzi!

Jeśli masz wrażenie, że stres Cię przerasta, izoluje od innych ludzi i jest bez sensu, to stres istotnie będzie dla Ciebie szkodliwy. Jeśli jednak zmienisz swoje nastawienie, stres okaże się pomocny. Kluczowe jest Twoje nastawienie.

Szerokie badania nad stresem, prowadzone w ostatnich latach pokazują, że warto akceptować stres i wykorzystywać z pożytkiem dla siebie.

Dzięki stresowi możemy się stawać bystrzejsi, silniejsi i odnosić sukcesy. Stres pomaga się uczyć i rozwijać. Stres dodaje odwagi i zwiększa współczucie.

Zmieniając myślenie o stresie stajemy się zdrowszymi i szczęśliwszymi ludźmi.

Akceptacja stresu pozwala zyskać pewność siebie, zastąpić lęk odwagą, a izolowanie się od innych bliskością. Nie trzeba pozbywać się stresu, by dostrzec sens w różnych trudnych sytuacjach, w których się znajdujemy. Pozytywne nastawienie do stresu pozwala nam realizować swoje plany i podejmować wyzwania.

W kolejnym odcinku podpowiem Ci, jak znaleźć motywację do zmiany.

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kocham.mediacje/
Facebook: https://www.facebook.com/mediatorEwa
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCqfaspqpN2z5Qnj79Y3KkdA
www: https://o-media.pl/