Mentionsy

Czy uważność działa? Fakty naukowe i wpływ praktyki MBSR – odcinek 83

Nie musisz wierzyć na słowo, ani nawet nie musisz tego lubić. Praktykuj uważność przez 8 tygodni i sprawdź na sobie, czy to działa. W tym odcinku „Wyspy Inspiracji” przytaczam fakty naukowe potwierdzające skuteczność uważności i treningu MBSR.

Streszczenie 83 odcinka podcastu Wyspa Inspiracji Praktyka uważności to sztuka świadomego życia i pełnej obecności w chwili. W odcinku omawiam m.in.:
jak 8 tygodni praktyki MBSR może obniżyć poziom stresu,korzyści potwierdzone ponad 7 tys. badań klinicznych,wpływ uważności na zdrowie psychiczne i fizyczne,jak odróżnić prawdziwe badania od pseudonaukowych tez.Więcej informacji na stronie www w zakładce podcast.