Mentionsy

#72 Twoje nawyki, czyli dlaczego postanowienia noworoczne warto podjąć już teraz?

Grudzień to dobry czas, by przyjrzeć się sobie, swojemu życiu, relacjom i marzeniom. Sprawdzić, co działa, a co nie działa i co chcielibyśmy zmienić w sobie i w relacjach z najbliższymi, zmieniając swoje nawyki. Bo to, kim jesteśmy i co osiągamy, tworzą przede wszystkim nasze nawyki. Inspiracją do nagrania tego odcinka stały się moje rozmowy podczas warsztatów, które prowadziłam w listopadzie dla różnych grup zawodowych. Jesteśmy różni, ale doświadczamy podobnych trudności na temat rozwoju i zmiany. Z jednej strony chcę coś zmienić, z drugiej, nie możemy sobie na to pozwolić, przynajmniej:Nie teraz.Nie w tej pracyGdybym miała innego szefaGdybym miała inny układ rodzinny.Gdybym miała więcej czasuMoże zacznę od Nowego Roku, wtedy będę mieć motywację. Teraz tyle mam na głowie.  Te zdania to nasze ograniczenia w głowach, wygórowane warunki, które sobie stawiamy, byle tylko nie wychodzić ze swojej strefy komfortu. Tymczasem by coś zmienić i osiągnąć cel, który sobie stawiamy, trzeba skorzystać z potęgi nawyku. Nawyki mają ogromną siłę. Oderwanie się od głęboko zakorzenionych skłonności – takich jak odkładanie na później lub unikanie aktywności fizycznej wymaga znacznie więcej niż trochę woli i kilku drobnych zmian w życiu – twierdzi S. Covey, autor „7 Nawyków skutecznego działania”. Nawyk to skrzyżowanie wiedzy (wiem co i dlaczego), umiejętności (wiem jak) i pragnienia (chcę). Jak świadomie tworzyć nawyki i dlaczego warto zacząć już teraz, a nie w Nowy Rok?