Mentionsy

#2 Tu i Teraz

Dlaczego warto być uważnym?
Im bardziej jesteś zestresowany, tym trudniej Ci znaleźć chwilę ciszy i spokoju.
Jeśli jesteś zatopiona w strumieniu powinności: „muszę, powinnam, wypada” to porywa Cię zawrotne tempo życia i zaczynasz gubić Siebie.

Tymczasem to Ty decydujesz, czy Twoim życiem będą sterować inni, czy też to Ty masz nad nim pełną kontrolę. Mindfulness (uważność), czyli świadome ukierunkowywanie skupienia na jedną rzecz i dążenie do stania się świadomym chwili obecnej, pomaga odzyskać kontrolę nad własnym mózgiem. Jedną z form uważności jest medytacja.

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kocham.mediacje/
Facebook: https://www.facebook.com/mediatorEwa
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCqfaspqpN2z5Qnj79Y3KkdA
www: https://o-media.pl/