Mentionsy

związana z uczeniem się określonych treści, zresztą dopamina razem zarączki z acetylocholiną biorą bardzo czynny i ważny udział chociażby w kontekście powstawania stanu flow.

naszych wyżyn intelektualnych, ale też zarazem mogą być powiązane z taką ekscytacją, zabawy, poczuciem po prostu, że cały świat się zatrzymał, czasoprzestrzeń nie istnieje, jesteśmy tylko my tu i teraz w takiej próżni działania, a mianowicie osiągamy stan flow, bo tak jak wspomniałam właśnie dopamina idąc sobie za przysłowiową rączkę z acetylocholiną jest właśnie odpowiedzialna za powstawanie tego stanu przepływu, stanu flow z perspektywy

Ten stan flow, to pojęcie zostało bodaj opisane po raz pierwszy przez profesora Michalia, uwaga, zawsze tutaj mam z tym problem, ale ćwiczyłam, Cikstent Michaliego, węgiersko-amerykańskiego psychologa, który właśnie w głównej mierze zajmuje się badaniem składowych tego fascynującego ujścia, czy tego piku szczęścia, kreatywnością, też związany jest z psychologią pozytywną.

I właśnie ten oto badacz i autor wspaniałej też książki Flow opisuje ten moment jako taki pik i momentum, takie ujęcie tego bardzo pozytywnego doświadczenia, które wynika z całkowitego zanurzenia się, oddania się procesowi, oddania się danej czynności.

Ale nie tylko o sam intelekt tutaj chodzi, bo właśnie tak jak wspomniałam, te aktywności typowo ruchowe, cielesne, także mogą nas w ten stan flow wprowadzać.

I pamiętam, że właśnie na jednych z warsztatów z Tomkiem Eichelbergerem, moim serdecznym ziomkiem, którego pozdrawiam, właśnie na warsztatach z Tomkiem podczas takiej praktyki jak Ręce jak Chmury, kompletnie zatraciłam się gdzieś tam w tym ruchu i czułam, że oho, to chyba jest właśnie ten stan flow związany z poruszaniem się ciała, czyli kiedy wpadamy niejako w takie perpetuum mobile, czyli jest to aktywność, która nie jest dla nas do końca całkiem łatwa, musimy myśleć, musimy gdzieś tam te zdolności poznawcze poruszać.

Zawsze będzie taką trudnością, żeby ten stan flow osiągnąć, więc znowu tutaj pojawia się to dopaminowe poczucie ekscytacji i tego, że do czegoś nas ciągnie.

Raczej nie sposób wejść w stan flow, czy w procesach intelektualnych, umysłowych, czy typowo fizycznych, ruchowych, jeżeli to będzie coś, do czego nas realnie nie ciągnie.

były czymś, co my lubimy robić, co w jakimś takim stopniu nas rozwija, że chcemy na przykład doskonalić się w danej czynności i pozwoli nam kompletnie gdzieś tam zatrzasnąć drzwi przed taką codziennością, przed tą rutyną życia, która jest gdzieś tam obok, a możemy znaleźć jakieś takie aktywności, które nas będą w ten stan flow wprowadzać, ale tutaj znowu, żeby nie było to zbyt takie romantyzowane i poetyckie, chcę Wam powiedzieć, że ten stan flow po prostu będzie się tkał

Czyli na przykład, jeżeli jesteśmy osobami, które mają wyrównany niejako ten poziom dopaminy, będzie nam łatwiej wchodzić w te stany flow.

No więc właśnie, powiedziałam o tym, że ten stan flow i te wszystkie kwestie związane z równowagą związane są z tą dopaminą, ale ta dopamina, tak jak nieraz zdarza mi się pisać o innych neuroprzekaźnikach, że one nie są dane na zawsze.

Jeżeli chcemy pracować głęboko, kreatywnie i w taki sposób, żeby móc też złapać powiedzmy ten stan flow i wpływać gdzieś tam na naszą kreatywność, czy w ogóle na te piki takiego, wiecie, no działania intelektualnego.

coś, co wymaga od nas dużego skupienia i włączenia zdolności poznawczych, kreatywnych, no to raczej to nie istnieje, więc im bardziej sobie wyczyścimy tak zwany interfejs naszej pracy i skupimy się na danym procesie, ograniczymy ilość bodźców, ustawimy sobie takie okna pracy, tym lepiej po prostu dla nas, jeżeli chodzi o to, czy możliwość wejścia w stan flow, ale po prostu to, żeby ta dopamina z acetylocholiną mogła nas pobudzać poznawczo.