Mentionsy

To Tylko Dieta

Ostatnie odcinki (89 wszystkich)

#029 Od bulimii sportowej i ortoreksji do normalności - Karolina

Wydane: June 23, 2020 • Czas trwania: 5h 42m

Pierwszym gościem drugiej serii podcastu jest Karolina - posłuchaj jej historii! :) Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta Mail kontaktowy: podcast@dieta-sport...

Transcribed

#028 Odpowiadam na 3 pytania - jak nie wpadać w skrajności; kwestia ćwiczeń w zaburzeniach odżywiania

Wydane: May 31, 2020 • Czas trwania: 1h 10m

Dzisiaj krótki odcinek, w którym odpowiadam na 3 pytania zadane na Instagramie :) Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta Współpraca lub konsultacja ze mną: htt...

Transcribed

#027 Pułapki podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania

Wydane: May 24, 2020 • Czas trwania: 4h 49m

Dzisiaj mówię o pułapkach, które w mojej opinii występują w trakcie drogi wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Dajcie znać, co jeszcze dodalibyście do tej listy. Zapraszam do wysłuchania dzisiejszej ...

Transcribed

#026 Jak poradzić sobie z tyciem w trakcie wychodzenia z zaburzeń odżywiania?

Wydane: May 03, 2020 • Czas trwania: 4h 5m

Zapraszam do wysłuchania odcinka dotyczącego mojego podejścia do tycia w trakcie...odzyskiwania nieskrępowanego ciała i odżywiania organizmu w trakcie zdrowienia. Bardzo ważny. Choć temat trudny do...

Transcribed

#025 Czy bulimia to nawyk?

Wydane: April 18, 2020 • Czas trwania: 3h 46m

Bulimia - gdzie leży błąd w postrzeganiu wychodzenia z niej? Ostatnio zirytowało mnie to, że istnieje bardzo błędne przekonanie o tym, że bulimia leży W GŁOWIE. O ile wiele jej aspektów to kwestia ...

Transcribed

#024 Dlaczego oglądanie Instagrama nie pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania?

Wydane: April 05, 2020 • Czas trwania: 3h 6m

Zapomniałam dopowiedzieć najważniejsze :) Odpocznij od porównywania się z innymi w tym co powinieneś, a czego nie. Te myśli i porównywanie się z osobami, których organizm nie cierpiał w deficycie o...

Transcribed

#023 Bulimia - jak łatwo w nią wpaść i jak z niej wyjść?

Wydane: March 29, 2020 • Czas trwania: 4h 25m

Bulimia - dlaczego jest praktycznie tym samym co anoreksja i o tym, jak łatwo w nią wpaść. Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/ Współpraca lub konsultac...

Transcribed

#022 Dieta w trakcie trwania pandemii koronawirusa? Praktyczne wskazówki!

Wydane: March 18, 2020 • Czas trwania: 1h 21m

Opisuję dziś prostą dietę z małego sklepu i dzielę się kilkoma przemyśleniami na temat koronawirusa. Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/ Współpraca lub...

Transcribed

#021 Jak pomóc? Odcinek dla bliskich osób cierpiących na zaburzenia odżywiania.

Wydane: March 15, 2020 • Czas trwania: 4h 16m

Dzisiaj mówię o tym, co warto wiedzieć żyjąc z lub chcąc pomóc osobie cierpiącej na zaburzenia odżywiania. Dajcie proszę znać, czy taki odcinek był dla was pomocny. :) Zapraszam do wysłuchania dzis...

Transcribed

#020 Najcięższe momenty w trakcie wychodzenia z zaburzeń odżywiania

Wydane: March 01, 2020 • Czas trwania: 4h 6m

Dzisiaj mówię o najcięższych momentach, które w mojej opinii występują w trakcie drogi wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Dajcie znać, co jeszcze dodalibyście do tej listy. Nie wyczerpałam tematu, ...

Transcribed

#019 Pogaduszkiuszki - Kilka faktów o mnie.

Wydane: February 28, 2020 • Czas trwania: 1h 32m

Trochę o mnie - odpowiadam na wybrane pytania, które zadaliście mi na instagramie (@dorota_dieta.sportowca). Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/ Współp...

Transcribed

#018 Dlaczego i kiedy musisz przytyć wychodząc z zaburzeń odżywiania? cz.2

Wydane: February 16, 2020 • Czas trwania: 4h 13m

W tym odcinku mówię też troszkę o swoich doświadczeniach z tyciem i podejściem do ciała. Odcinek bardziej emocjonalny niż cz. 1. :) Zapraszam do wysłuchania! Zapraszam na drugą część odcinka dotycz...

Transcribed

#017 Dlaczego i kiedy musisz przytyć wychodząc z zaburzeń odżywiania? cz.1

Wydane: February 09, 2020 • Czas trwania: 3h 38m

Strach, który paraliżuje przed przytyciem jest jednym z największych ze wszystkich dotyczących zaburzeń odżywiania. Zwiększenie masy ciała i dopuszczenie do niej może ułatwić proces zdrowienia lub....

Transcribed

#016 Jeśli chcesz wyjść z zaburzeń odżywiania...i o tym, co otrzymasz w zamian za cały wysiłek włożony w ten proces.

Wydane: January 19, 2020 • Czas trwania: 4h 22m

O tym, co zrobić, jeśli chcesz wyjść z zaburzeń odżywiania w kilku punktach opowiadam i podsumowuje dzisiaj. Dodatkowo poruszam ważny temat tego...co otrzymasz w zamian. :) Zapraszam do wysłuchania...

Transcribed

#015 Jak wygląda dieta przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania? cz.1

Wydane: January 12, 2020 • Czas trwania: 5h 4m

Choć wskazówki nie są zawsze uniwersalne - jest kilka, od których warto zacząć. Zapraszam na dzisiejszy odcinek przepraszając za lekki chaos, który w nim panuje. :)  Współpraca lub konsultacja...

Transcribed

#014 Jak zaburzenia odżywiania wpływają na Twój organizm i zachowanie? cz.2

Wydane: January 05, 2020 • Czas trwania: 4h 41m

Zaburzenia odżywiania to nie tylko unikanie jedzenia, czy ścisła jego kontrola. Wpływ na zachowanie i wyrabianie przyzwyczajeń sięga dużo dalej. Zapraszam na drugą część odcinka dotyczącego wpływu ...

Transcribed

#013 Pogaduszkiuszki - Jakie masz postanowienia noworoczne?

Wydane: December 27, 2019 • Czas trwania: 1h 29m

Jakie postanowienia noworoczne uważam, że warto mieć? Które udało mi się zrealizować? Zapraszam na luźną pogawędkę! Link do sklepu: http://dieta-sportowca.pl/sklep/ Śledź mnie i udostępniaj na Inst...

Transcribed

#012 Jak poradzić sobie w Święta z dietą, komentarzami i wewnętrznym monologiem?

Wydane: December 22, 2019 • Czas trwania: 4h 30m

Jak poradzić sobie z komentarzami przy rodzinnym stole, jak reagować, jak kontr-działać, jeśli głowa płata nam figle? W te Święta nie myśl i postępuj rozsądnie! :) Zapraszam do wysłuchania dzisiejs...

Transcribed

#011 Zdrowe odżywianie się czy już zaburzenia odżywiania?

Wydane: December 15, 2019 • Czas trwania: 4h 14m

Jak odróżnić, jak ustrzec się przed zaburzeniami odżywiania, jeśli po prostu chcemy żyć zdrowo i aktywnie? Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka! Odpowiedz na pytania/zadania z odcinka na: ...

Transcribed

#010 Jak zaburzenia odżywiania wpływają na Twój organizm i zachowanie? cz.1

Wydane: December 08, 2019 • Czas trwania: 3h 53m

Nie tylko skutki fizyczne są traktowane po macoszemu, ale rzadko kiedy łączy się sposób zachowania i nietypowe zwyczaje z zaburzeniami odżywiania. Działanie wg dokładnie opracowanego schematu, skło...

Transcribed