Mentionsy
Tak właśnie mam
16.10.2025 13:39

Dlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie.

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam o siebie zadbać: nawet jeśli wiemy, co nam służy.
Dlaczego nie pijemy wody? Dlaczego odkładamy suplementy, ćwiczenia, wizyty u fizjoterapeuty?
Dlaczego omijamy podstawowe badania?
Porozmawiamy o tym, jak trauma wpływa na zdolność troski o siebie, i jak odzyskiwać kontakt z własnym ciałem. W łagodności.
A prócz rozmowy, ćwiczenia do praktyki własnej. Gotowi?
Zapraszam do odsłuchania.

___________________________________

🟠 Darmowe 4-dniowe wyzwanie „Triggery – ślady traumy”.
Zapisz się tutaj: https://kurs.okoliceciala.pl/wyzwanie-trigger
Zaczynamy już 23 października!

🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

____________________________________

🫂 Weź udział w campie Okolic Ciała!
https://kurs.okoliceciala.pl/campy

____________________________________

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie 
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści:
00:00:00 - Wstęp
00:06:16 - Dziecięce zaniedbania a dbanie o siebie
00:27:14 - Odłączenie od ciała a dbanie o siebie
00:42:40 - Dbanie o siebie a zaopiekowanie się innymi
00:46:31 - Jak radzić sobie z problemem dbania o siebie?
00:59:09 - Zakończenie

Boże OPR Jezu Triggery hipopobudzenia Marianna Gierszewska Ignasia

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 10 wyników dla "OPR"

Rodzic pomaga nam poprzez swój wyregulowany, no w większości swój wyregulowany lub inaczej powiem zakotwiczony w regulacji układ nerwowy rodzica.

I dzięki temu, oprócz tego, że nam się zaczną tworzyć zdolności samoregulacji, oprócz tego, że będziemy ufać koregulacji, to wydarza się jeszcze jedna bardzo ważna rzecz.

OPR, że dostałaś anginy, bo przewiałaś to ledwo widoczne zaczerwienienie po lewej stronie.

Później jeszcze dostajesz OPR, bo masz zaległości i nie potrafisz na ten materiał, na pracę klasową, dziecko drogie.

Oprócz tego jeszcze, tym bardziej w kontekście traumy medycznej, tym bardziej w kontekście zaburzeń odżywiania.

W każdym razie to ma być dieta, która ma poprawić jakość twojego życia, a także ma poprawić rozmaite parametry zdrowotne twoje.

I poproszę Cię, żebyś w związku z tym zatrzymał się nad tym na moment.

I jak macie odpowiednią dla siebie temperaturę rąk, to poproszę was, żebyście sobie najpierw położyli te ręce na policzki.

Kocham Cię i zależy mi na Twoim zdrowiu, albo zależy mi na Twoim zdrowiu, więc kolejna karteczka, krocz tą ścieżką, bo mam dla Ciebie, kolejna karteczka, coś wyjątkowego, co może poprawić Twoje zdrowie.

Po pożegnaniu doprecyzujmy jedną rzecz.

Ostatnie odcinki