Mentionsy
Tak właśnie mam
11.12.2025 13:57

Dlaczego bliskość tak boli? O traumie i triggerach w relacjach.

W trzecim odcinku serii poświęconej książce Marianny Gierszewskiej „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość” zaglądamy w samo serce relacji romantycznych i rodzicielskich.
Przyglądamy się temu, dlaczego wybieramy takich, a nie innych partnerów, czym jest zamknięte koło triggerów i jak trauma złożona wpływa na dynamikę związku.

Rozmawiamy o tym, co dzieje się w relacji, gdy obie osoby niosą swoje zranienia, czy każda relacja pełna wyzwalaczy jest skazana na rozpad oraz dlaczego emocje naszych dzieci potrafią uruchamiać nas najmocniej?

Na koniec Marianna dzieli się krótkimi ćwiczeniami regulacyjnymi. Jest rzeczowo, praktycznie i na przykładach!
Zapraszamy do słuchania.
_____________________

🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

____________________________________

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści:
00:00:00 - Wstęp
00:02:14 - Triggery a partnerstwo
00:11:19 - Dlaczego jesteśmy uwięzieni w "przymusie powtarzania"?
00:14:49 - Jak wyjść z pozabezpiecznych schematów?
00:20:09 - Triggery a kłótnie w partnerstwie
00:24:37 - "Zamknięte koło triggerów” 00:35:15 - Jak wygląda partnerstwo po pracy z triggerami?
00:44:19 - Tryb przetrwania w dynamice partnerskiej
00:52:31 - Triggery w rodzicielstwie
01:05:36 - Ćwiczenie regulujące
01:13:35 - Zakończenie

Triggery Marianna Gierszewska Ignacym Jezus Maryja John Bowlby Karpmana Sigmund Freud Stevena Porgesa Tomka Zielińskiego XYZ Trauma Boże Łukasz Burnos Donald Winnicott

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "Marianna Gierszewska"

Marianna, skąd się biorą awantury o pierdoły?

Nazywam się Łukasz Burnos, a obok mnie siedzi Marianna Gierszewska, autorka książki Trigger.

Marianna, ja bym chciał zacząć od takiego tematu, który...

Marianna powiedziałaś, tak wspomniałaś o takich przykładach, jak te nasze doświadczenia z rodzicami, na przykład z opiekunami mogą się przekładać później na nasze relacje partnerskie.

Marianna, skąd się biorą awantury o pierdoły?

Przepraszam Marianna, przerwę ci, bo mam pytanie tutaj.

Marianna, ja powiedziałem jeszcze a propos właśnie trudnych rozmów i trudnych sytuacji w związkach romantycznych, partnerskich.

Marianna, chciałbym jeszcze dotknąć tematu triggerów w rodzicielstwie.

Ja traciłam kontakt i mój mąż do mnie mówił, halo Marianna, halo, halo.

Marianna, no właśnie.

Marianna, dziękuję Ci bardzo za wszystkie trzy rozmowy.

Marianna Gierszewska

Ostatnie odcinki