Mentionsy
Sznurowadła myśli
18.08.2025 05:00

Lęk przed opuszczeniem, bliskością i odrzuceniem | Igor Rotberg

Lęk przed opuszczeniem i porzuceniem.

Lęk przed bliskością.

Lęk przed odrzuceniem.

Lęk przed zatraceniem się w relacji.


Które z lęków w miłości to lęki do zaakceptowania i samodzielnego opracowania? A które zaczynają być już kliniczne i wymagają wsparcia specjalisty? Jak pracuje się z lękiem przed opuszczeniem w terapii? I co pomaga nam wzmacniać się w bezpiecznym przywiązaniu?


Zapraszam Was do drugiego odcinka w ramach wakacyjnego cyklu z Igorem Rotbergiem, psychologiem, psychoterapeutą integracyjnym, psychotraumatologiem i.. najczęstszym gościem Sznurowadeł myśli w historii podcastu (obok Tomka Stawiszyńskiego i Cvety Dimitrovej). Nie bez powodu. Pierwszy odcinek o narcyzmie przyjęliście/łyście z dużym zainteresowaniem i wielością opinii. Mam nadzieję, że i drugi okaże się dla Was wnoszący, wartościowy i ciekawy. Dobrego odsłuchu!


📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog


Strona Igora: https://igorrotberg.com/ 


—

Spis treści: 


00:00 Wstęp

04:15 Przywitanie gościa

05:32 Co sprawia, że lęk w relacji staje się kliniczny i wymaga wsparcia specjalisty?

08:38 Dlaczego wybieramy (nie przyciągamy) osoby, które odtwarzają nam lęk relacyjny?

11:28 Lęk przed opuszczeniem

12:32 Partner nie może nas opuścić – lęk z dzieciństwa

16:07 ISTDP i Jon Frederickson – “ile z siebie muszę opróżnić, żeby dostać Twoją miłość?”

19:05 Neuroobrazowanie w stanach urazowych: zmniejszenie aktywności płatów przedczołowych vs. zwiększenie aktywności układu limbicznego – brak stempla czasu i możliwości myślenia narracyjno-kontekstualnego

23:34 Konsekwencje lęku przed opuszczeniem – niewchodzenie w relacje, unikanie konfliktów, dostosowywanie się do partnera

25:31 Ani jeden z tych partnerów nie jest dzieckiem, ani drugi rodzicem – a role zapraszają właśnie do tego

27:00 Partner nigdy nie zastąpi rodzica

28:41 Co robi terapeuta z lękiem przed opuszczeniem w parze?

31:30 Lęk przed zatraceniem się w relacji – jak z tym pracować?

35:07 Helikopterowy styl wychowania i nadopiekuńczość

37:22 prof. Katarzyna Schier: Rodzic mniej więcej w 50% myli się w swoich interpretacjach dotyczących dziecka – ale może się poprawić

39:24 Poczucie bycia niewystarczającym/ą do kochania

39:59 Zasługiwanie na miłość to przemocowa koncepcja

43:50 Eksperyment dla pacjentów, którzy czują, że muszą na wszystko zasługiwać

45:50 Lęk przed bliskością

49:27 Brak potrzeby relacji miłosnej

51:42 Uwrażliwienie międzykulturowe – co jest patologiczne w Polsce, co niekoniecznie będzie w innym kraju?

54:01 Od czego zacząć pracę nad bezpiecznym przywiązaniem?

55:05 Mentalizacja

57:00 Terapia nie powinna być pierwszym wyborem na ścieżce pracy nad sobą

58:05 Polecenie książkowe

59:44 Zakończenie

—


WSPÓŁPRACA 

[email protected] 


INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 


PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli 


REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Igor Krzysio Igorem Netflixem CPTSD Wired for Love CPTSD Jezu John Fredrickson Katarzyna Schirr Katie Lang Krzysiu Igor Rotberg Igorem Rotbergiem

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Wired for Love"

No i oczywiście niezmiennie bardzo, bardzo serdecznie Was zachęcam do zapisywania się do mnie na konsultacje psychologiczne, czyli takie spotkania zarówno online, jak i na żywo w Warszawie, w moim żaliborskim gabinecie, gdzie właśnie wspólnie przeglądamy się przy różnym trudnościom, dyskomfortom, również tym, które wydarzają się w Waszych relacjach.

I próbujemy w takiej krótkoterminowej formule 10-15 spotkań opracować plan działania i wspólnie jakoś znaleźć sposoby na to, żeby zaznać ulgi.

Przypomniała mi się też nasza rozmowa o, chyba to było przy okazji albo komunikacji, albo współzależności, kiedy mówiliśmy o niewyrażaniu złości, że osoby, które się boją opuszczenia, też niewyrażają swojej złości, która potem po prostu wybucha w innych kontekstach, tylko na przykład transformują ją w lęk, albo w smutek, albo w złość, ten wektor jest przeciwko sobie skierowany.

Po angielsku jest Wired for Love, a po polsku Oprogramowanie służące miłości.

Tam są fajne metafory wyspy, kotwicy, że to jest jakoś tak ładnie wszystko też opracowane.

Ostatnie odcinki