Mentionsy

Małe kroki, wielkie zmiany: Sekret skutecznego dotrzymywania postanowień

Cześć,
witam Cię w Nowym Roku. Na jego początek przygotowałam dla Ciebie odcinek właśnie w noworocznej tematyce, a mianowicie POSTANOWIENIA.

Jak w nich wytrwać? Oto jest pytanie 🙂

Prawda jest taka, że wielu z nas próbuje na początku roku przeprowadzić w swoim życiu rewolucje, ale to zazwyczaj nie działa.

W tym filmie poznasz metodę, która, mam nadzieję, pomoże Ci w wytrwaniu w postanowieniach i malutkich zmianach w życiu.

Jeśli ten temat Cię interesuje, koniecznie zostań do końca i prześlij ten odcinek dalej 😉

Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Wielkie zmiany
01:30 Metoda małych kroków
02:46 Główna zasada metody Kaizen
03:25 Przykład pacjentki
04:32 Zasady Kaizen
04:50 O co chodzi z metodą Kaizen
05:01 Zadawaj małe pytania
06:18 Myśl małe myśli
07:00 Podejmuj małe działania
07:50 Rozwiązuj małe problemy
08:55 Przyznawaj sobie małe nagrody
10:03 Rozpoznawaj małe momenty
11:05 Zakończenie

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku

Jeśli chcesz popracować nad związkiem, zachęcam do sprawdzenia Kursu Terapeutycznego Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog