Mentionsy

Jak radzić sobie ze złością

Co zrobić, żeby trudna rozmowa nie zamieniła się w wojnę na słowa? 🤬

Są na to metody. Ważne, aby nie dać się ponieść złości. Bo złość ma w sobie bardzo dużo siły i tej twórczej, i destrukcyjnej. W kłótniach niestety najczęściej pojawia się jej destrukcyjne oblicze.

W tym odcinku opowiadam o sposobach radzenia sobie ze złością. Przedstawiam:
🔸 termometr złości,
🔸 metodę białej flagi,
🔸 oddychanie po kwadracie,
🔸 metodę niełapania kamyczków.

Zapraszam do oglądania i komentowania 🙂

_

Kurs online "Odbuduj Bliskość w Związku" + dostęp do zamkniętej grupy
https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek

Kurs online "Jak Kłócić Się w Związku?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja

_

Gdzie mnie znajdziesz?


https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście


https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)


https://przestrzen-pomocy.pl- poradnia psychologiczna online
-----------------------------------------------


Moje książki:


https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------


Media Społecznościowe


https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog

https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog

https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog