Mentionsy

Trening po czterdziestce: jak pozostać zdrowym i aktywnym w miarę starzenia się organizmu

W tym odcinku poruszamy temat treningów dla osób w średnim wieku. Dzielimy się swoimi doświadczeniami oraz omawiamy, jak zmieniają się potrzeby treningowe wraz z wiekiem. Dowiesz się, dlaczego trening hybrydowy staje się coraz popularniejszy oraz jak go wdrożyć, by zadbać o siłę i wydolność organizmu po 40, 50 a nawet 60 roku życia.

Sprawdź nasze programy treningowe: https://smartworkout.pl/sklep

Książka "Żyć dłużej": https://www.ceneo.pl/171224679

Książka "Forever Strong": https://www.amazon.com/Forever-Strong-Science-Based-Strategy-Aging-ebook/dp/B0BTZ9Y6G7

Kanał Sawiego na YT: https://www.youtube.com/@coachsawi