Mentionsy

(Przy)Domowa Siłownia Marzeń

Kto nie chciałby mieć w domu siłowni, jak z filmu? Maszyny, bieżnie, rowerki, ławeczka, sztangi, hantle, TRX… Cała piwnica przerobiona na siłkę. Może nawet z prywatną sauną.

Pomarzyć zawsze można, ale niestety, większość z nas nie ma warunków do tego, żeby stworzyć sobie taki luksus. Jeśli mamy do dyspozycji jeden pokój czy kąt w garażu, trzeba bardzo dokładnie wybrać sprzęt, żeby móc wykonać maksimum pracy przy pomocy minimalistycznego wyposażenia.

Jeśli chcesz mieć w domu coś więcej niż gumy oporowe, kettla, skakankę i kilka par hantelków, zapraszamy do wysłuchania odcinka SmartWorkout, z którego dowiesz się:

Gdzie zorganizować swoją domową siłownię?

Jaką minimalną wielkość powinna mieć domowa siłownia?

Czym wyłożyć podłogę?

Jakie sprzęty do ćwiczeń kupić?

Jakie obciążenia najlepiej wybrać do sztangi w domu?

Gdzie kupić ring?

Ile kosztuje założenie domowej siłowni?

Jak oszczędzać miejsce?

Jakie sprzęty do cardio wybrać, czym zastąpić bieżnię i dlaczego nie orbitrekiem?

Zapraszamy!

Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep