Mentionsy

Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym

Trening z planem kontra trening bez planu, czyli tzw. trening intuicyjny. Każde z rozwiązań ma swoich zwolenników i przeciwników.

Często bez planu trenują osoby początkujące, ale i zaawansowanym też się to zdarza. Bo przecież bieganie czy trening na siłowni wydają się takie proste! Wystarczy wskoczyć w buty, spodenki i ćwiczyć, żadna filozofia… w teorii. Dlatego dziś w podcaście Smart Workout porozmawiamy o najczęstszych błędach popełnianych w treningu intuicyjnym.

Słuchając odcinka dowiesz się:

Jaki jest najpoważniejszy błąd popełniany w treningu intuicyjnym? Dlaczego ważne jest wyznaczenie sobie celu? Dlaczego więcej nie znaczy lepiej? Czy dobry plan treningowy to tylko plan układany indywidualnie? Czy można zmodyfikować ogólny plan treningowy dla siebie? Jak unikać kontuzji? Czym grozi pójście na skróty? I czy jedzenie ma znaczenie?

Zapraszamy!

Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/43