Mentionsy

Jak sprawny naprawdę jesteś?

Czy zastanawialiście się kiedyś, co łączy pracę w wielkiej korporacji z regularnym treningiem? Odpowiedzią są KPI - kluczowe wskaźniki efektywności, które okazują się być równie użyteczne w sporcie, co w biznesie.

W tym odcinku odkryjecie, jak narzędzia pomiarowe mogą pomóc w osiąganiu celów sportowych, czy to w domowym zaciszu, czy na profesjonalnym poziomie.

Dowiecie się, dlaczego warto stosować sportowe benchmarki, jakie korzyści niesie za sobą posiadanie wyraźnych celów treningowych, oraz jak praktyczne mogą okazać się standardy siłowe w planowaniu Waszego treningu. Omówimy, jak mierzenie postępów wpływa na motywację i pozwala na efektywne porównywanie wyników, nie tylko z samym sobą, ale również z innymi.

Ponadto skupimy się na tym, jak kluczowe wskaźniki pomagają w doborze odpowiedniego planu treningowego, zwracając uwagę na podstawowe umiejętności potrzebne do osiągnięcia zaawansowanych celów.

Przybliżymy Wam również, jak przygotować się do testowania swoich możliwości maksymalnych, zachęcając do rozsądnego i bezpiecznego podejścia do wyzwań.

Nie zabraknie też wskazówek dotyczących tego, jak za pomocą prostych narzędzi i testów, takich jak test Coopera, możecie ocenić Waszą formę i postępy.

Zapraszamy do słuchania i dołączenia do naszej społeczności na Discord, gdzie na bieżąco odpowiadamy na Wasze pytania i dzielimy się wiedzą. Do zobaczenia na treningu!

https://smartworkout.pl/55