Mentionsy

Partnerem tego odcinka jest moja firma Centrum Respo, zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów, z którymi schudniesz i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony, producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.

A czy z grubsza taka rada brzmiąca, że jeżeli ktoś na przykład pracuje i ma pracę o charakterze siedzącym, żeby odpoczywać w sposób aktywny, bo kolejne kilka godzin siedzenia na przykład przed telewizorem, to prawdopodobnie nie będzie dla niego tak naprawdę odpoczynek, nawet jeżeli tak tej osobie się wydaje.

No a to powoduje, że musimy pamiętać, że w naszym mózgu elementy związane z ruchem, czyli obszary, które odpowiedzialne są za fizyczny ruch, są bardzo silnie związane z poznawczym, czyli z obszarem kognitywnym, z wszystkimi strukturami, które pozwalają nam wnioskować, głęboko przetwarzać informacje, myśleć pozawerbalnie,

Odpoczynek, projektowanie tego odpoczynku, to co dla nas jest przyjemne, jest w znacznym stopniu również wyborem, a więc pewną aktywnością kognitywną.

a nie będą one miały naturalnych sposobów obrony przed tym nadmiarem.

Taką sytuację wywoła na przykład przeciążenie stresem, nadmiarem zadań, które przed nami staną.

Znaczy spotykam ciągle ludzi, którzy próbują z uporem godnym lepszej sprawy... Udowadnić, że jest inaczej.

Jeżeli mamy prawidłowe fazy snu, to mamy takie 20-30 minutowe okresy nazywane fazą REM, w których nam się pewne rzeczy śnią.

Z tym operatorem, który nie istnieje, bo jeżeli tak, to nie, to nie jesteśmy w stanie tego zrobić.

któremu w piątkowe popołudnie proponujemy nadgodziny i mówimy, panie kolego, jest firma w potrzebie, musi pan zostać jeszcze, musi pan, proszę o to, żeby pan został jeszcze kilka godzin.

Drodzy Państwo, wystarczy zrozumieć, że motoryka mała, czyli operacja związana z funkcjonowaniem używaniem dłoni, jest w naszym mózgu obszarem reprezentowanym przez dokładnie taką samą, czy nawet większą liczbę komórek, jak to, co reprezentuje ruchliwość kończyny dolnej.