Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
28.07.2025 04:15

Jak zadbać i stymulować nerw błędny do prawidłowego działania | Monika Czerska

✅ Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na:

• Regulacje rytmu serca.

• Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza.

• Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

• Przeciwdziałanie zapaleniom wewnątrz organizmu.

• Regeneracje i zbieranie sił witalnych.

• Odpoczynek.

• Regulacje procesów hormonalnych.

• Regulacje procesów odpornościowych.

• Wpływ na nastrój.

• Wpływ na sen i jego jakość.

• Wpływ na pamięć i przyswajanie wiedzy.

• Zdolność radzenia sobie ze stresem.

• Regulacje pracy nerek.

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Dr Monika Czerska – neurolog, specjalistka balneologii i medycyny fizykalnej z ponad 20-letnim doświadczeniem. Łączy medycynę zachodnią z ajurwedą i naturoterapią. Propaguje holistyczne podejście do zdrowia, neuroepigenetykę i techniki mindfulness. Laureatka nagrody „Anioły Medycyny”, certyfikowana członkini PTU. Twórczyni nurtu „Neuro Future”. Edukuje online, dzieląc się wiedzą o zdrowiu ciała, umysłu i duszy.

Strona www: https://monikaczerska.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/dr.monika.czerska/ 

Facebook: https://www.facebook.com/drmonikaczerska/ 

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Power Walk Benefit Systems Boże błądzień IBS Monika Czerska Multilife Nervus vagus B. Zosan Li

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Power Walk"

Cześć, dzień dobry, witam Was serdecznie o poranku na naszym spacerze, na naszym power walku, w którym idziemy po zdrowie.

A czy wiesz, dlaczego tak bardzo chciałem, żebyś dołączyła do naszego power walka i żebyśmy poszli razem?

i słyszeliście o Moniki praktykach, jak fajnie łączysz medycynę zachodu z medycyną wschodu, dołączając do tego właśnie tą ayurwedę i akupunkturę i meridianę, o których też kiedyś, tak jak rozmawialiśmy, umówiliśmy się, że pójdziemy na powerwalk, ale dzisiaj nerw błędny, ale jeszcze wracając do mojego pytania, dlaczego Monika Ciebie zaprosiłem, ponieważ wiele razy słyszałem o Tobie, że jesteś chodzącym aniołem.

Ja kiedy usłyszałem chodzący anioł, to mówię, no nie, jak chodzący, no to power walk, walk, czyli nasz spacer, a power, akurat w naszym przypadku, moi drodzy, Monika, to też już wiesz, to jest ta energia, ta wiedza, którą zaraz...

Po pierwsze meridiany, mówisz punkty uciskowe, o którym zrobimy oddzielnego power walka, bo dzisiaj nerw błędny, ale także ja bardzo to, co lubię, to jest kontakt z naturą.

Dzisiejszy Power Walk, za który bardzo ci Monika dziękuję.

Do zobaczenia jutro na powerwalku, bo pamiętajcie, chodzimy codziennie.

Możecie chodzić z nami na powerwalki, ale możecie też chodzić samemu albo zabrać kogoś na taki spacer.

Dobrze jest to zrobić w pierwszej godzinie od pobudki, od stania, bo jak się wystawimy na naturalne światłodzienne, ja to już jak mantrę powtarzam tutaj na powerwalkach, ale już pewnie ci nasi wprawieni powerwalkerzy i powerwalkerki to już nie mogą tego słuchać, ale jest tutaj wiele osób, które po raz pierwszy przyszło

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multilife, Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.

Ostatnie odcinki