Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
28.07.2025 04:15

Jak zadbać i stymulować nerw błędny do prawidłowego działania | Monika Czerska

✅ Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na:

• Regulacje rytmu serca.

• Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza.

• Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

• Przeciwdziałanie zapaleniom wewnątrz organizmu.

• Regeneracje i zbieranie sił witalnych.

• Odpoczynek.

• Regulacje procesów hormonalnych.

• Regulacje procesów odpornościowych.

• Wpływ na nastrój.

• Wpływ na sen i jego jakość.

• Wpływ na pamięć i przyswajanie wiedzy.

• Zdolność radzenia sobie ze stresem.

• Regulacje pracy nerek.

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Dr Monika Czerska – neurolog, specjalistka balneologii i medycyny fizykalnej z ponad 20-letnim doświadczeniem. Łączy medycynę zachodnią z ajurwedą i naturoterapią. Propaguje holistyczne podejście do zdrowia, neuroepigenetykę i techniki mindfulness. Laureatka nagrody „Anioły Medycyny”, certyfikowana członkini PTU. Twórczyni nurtu „Neuro Future”. Edukuje online, dzieląc się wiedzą o zdrowiu ciała, umysłu i duszy.

Strona www: https://monikaczerska.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/dr.monika.czerska/ 

Facebook: https://www.facebook.com/drmonikaczerska/ 

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Power Walk Benefit Systems Boże błądzień IBS Monika Czerska Multilife Nervus vagus B. Zosan Li

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Monika Czerska"

Widzę, Monika się już śmieje.

Cześć Monika.

Doktor Monika Czerska, przedstawiam Wam bardzo serdecznie.

i słyszeliście o Moniki praktykach, jak fajnie łączysz medycynę zachodu z medycyną wschodu, dołączając do tego właśnie tą ayurwedę i akupunkturę i meridianę, o których też kiedyś, tak jak rozmawialiśmy, umówiliśmy się, że pójdziemy na powerwalk, ale dzisiaj nerw błędny, ale jeszcze wracając do mojego pytania, dlaczego Monika Ciebie zaprosiłem, ponieważ wiele razy słyszałem o Tobie, że jesteś chodzącym aniołem.

Ja kiedy usłyszałem chodzący anioł, to mówię, no nie, jak chodzący, no to power walk, walk, czyli nasz spacer, a power, akurat w naszym przypadku, moi drodzy, Monika, to też już wiesz, to jest ta energia, ta wiedza, którą zaraz...

Jak to się ma, Monika, do nerwu błędnego?

Jak Monika, bo my możemy dbać o ten nerw błędny, jak go stymulować, żeby działał na naszą korzyść, na korzyść naszego zdrowia.

Już na koniec, Monika, bo tu zawsze jak chodzimy, to też dbamy o to, żeby zmieścić się w czasie, bo zaraz trzeba się zbierać i iść do pracy.

Nawet nie czasami, często, żeby to wszystko poczuć, o czym przed chwilą powiedziała Monika.

Dzisiejszy Power Walk, za który bardzo ci Monika dziękuję.

Dzięki Monika.

Ostatnie odcinki