Mentionsy

Paweł Rzepecki, dyrektor sportowy w Longevity Center, ale także trener przygotowania fizycznego kobiecej reprezentacji Polski w tenisie ziemnym.

Pojawiła się magiczna nazwa, która jest duże prawdopodobieństwo, że ludziom nie mówi, i nie mówię tu o trenowaniu kobiecej kadry tenisa ziemnego, tylko o longevity.

Longevity, czyli raczej z angielskiego, to taki trend opierający się o długą, dobrą jakość życia, tak?

I to, co my mówimy właśnie w kontekście longevity, to nie jest samo ciało, to nie jest sam trening, to jest cała filozofia życia, taki styl życia, który też obejmuje to, co się dzieje, poza ćwiczeniami fizycznymi.

Można powiedzieć, że głównym zadaniem longevity jest zoptymalizowanie różnych procesów po to, żeby przebiegały jak najlepiej dla naszego organizmu, ciała, dla naszego samopoczucia.

Przychodzą ludzie, którzy są już świadomi, że jest coś takiego jak to longevity, czyli ten taki nowoczesny trend podejścia do ciała, treningu i tej całości, którzy często są bardzo oczytani, z różnymi doświadczeniami, gdzieś już tam byli, w klinikach, za granicą i tak dalej.

No nie jest profesjonalnym sportowcem i trzeba chodzić do pracy, trzeba robić rzeczy, a ten trening ma być, no właśnie, to on ma być gdzieś z boku, a nie ma być tym główną rzeczą, którą robimy.

Jak... W sensie sport jako numer jeden, ale połączenie tego sportu z życiem i... Z życiem i codziennością.

różne predyspozycje do w ogóle uprawiania sportu.

Czasami ludzie uprawiają sport i okazuje się, że do których nie mają w ogóle predyspozycji genetycznych.

I czasami okazuje się, że sport, który sobie wybrał i uprawia, nijak się ma do jego naturalnych predyspozycji.

Czyli na przykład jego ciało ma mało włókien szybkokurczliwych, a ktoś się tam uparł na jakiś sport bardzo dynamiczny, bardzo szybkościowy.

No i pytanie o poziom, no bo jeżeli mówimy o najwyższym poziomie takim, powiedzmy, światowo-sportowym, no to nie ma takiej możliwości, żebyś nie miał predyspozycji do sportów szybkościowych i był mistrzem świata sprintu, tak?

To musi się złożyć kilka rzeczy naraz, musisz mieć te predyspozycje, musisz trafić w ten swój sport, musisz mądrze trenować, mieć dobrego trenera,

Ale w takim modelowym wzorcu bylibyśmy w stanie z niego zrobić, no profesjonalnego sportowca pewnie nie, bo to trzeba by było zacząć działać od dziecka, ale człowieka, który będzie dobry w danej dziedzinie.

Czyli nie będziemy z kimś, kto ma predyspozycje do sportów siłowo-szybkościowych, dynamicznych, stosować treningu, który nie będzie rozwijał w tym kierunku.

amatorem, ale tak bardzo poważnie traktującym swoją dyscyplinę, to jest padel tenis, to jest taka bardzo modna ostatnio dyscyplina sportu, no i opowiadał, że przez trzy lata trenował z trenerem, który katował go treningiem siłowym, dużym ciężarem i broń Boże się po tych treningach nie ruszać, absolutny zakaz cardio, bo to spala mięśnie.

No dobrze, to powiedzieliśmy co nieco o tym, jak to wygląda w takim bardzo szerokim zakresie ogólnym, ale jakie to ma przełożenie w takim razie na sportowców XXI wieku, na świadomych sportowców XXI wieku?

To oczywiście zależy od sportu, od tego jaki jest budżet w tym sporcie, jakie są w tym sporcie pieniądze.

I okazuje się, te badania były przeprowadzane na właśnie piłkarzach i wykazano, że sportowcy, którzy trenowali 20% mniej objętości,

Bo oczywiście, jeśli jest się profesjonalnym sportowcem, co to znaczy być profesjonalnym sportowcem?

Bo tu też powinniśmy to rozgraniczyć, no bo jednak mamy świadomość tego, że nie ujmując nikomu, oczywiście nie robiąc tego jakiegoś dziwnego przełożenia, no ale mamy świadomość tego, że piłkarze w polskiej lidze są trochę innymi sportowcami niż piłkarze w Premier League.

teraz tego, ale to jest dopiero ostatnie kilka lat, że my już, no właśnie, to źle to zabrzmi, ale hodujemy sportowców, że oni od dziecka są przyzwyczajeni do tego, że sport to nie jest tylko sport, że to nie chodzi tylko o to, że jak jesteś biegaczem, to idziesz biegać,

Ale no właśnie, ja to widzę już wokół siebie w gronie sportowców, amatorów, którzy oczywiście, no znam takich, którzy też poświęcają temu bardzo dużą część swojego życia i traktują to bardzo i poważnie i profesjonalnie, ale nawet na takim poziomie średnio zaawansowania amatorskiego mamy świadomość tego, że samo bieganie nie wystarczy, że do tego dochodzi...

W sensie tych rzeczy robi się tyle i domyślam się, że na tym najwyższym też poziomie profesjonalnego sportu

Wiem, że większość rzeczy też pewno po jakimś czasie robi się z automatu, ale no tych czynników, które wpływają na, no właśnie, podkręcenie tej śrubki z napisem ja sportowiec, no jest pewno, są miliony pewno nie, ale jest tych aspektów bardzo dużo.

No i teraz właśnie tutaj jest rola tych osób zajmujących się, tak jak my w Longevity Center, Longevity Sport Labie, prowadzimy taką analizę i to jest nasza rola, żeby tym ludziom doradzać.

Ale ona jednak ma taki vibe, no właśnie, żeby to źle nie zabrzmiało, normalnej dziewczyny, takiej normalnej sportsmenki.

wymyka takiego myśleniu, a nie jako, no właśnie, o takiej sportsmence podkręconej do maksimum.

Paweł Rzepecki, dyrektor sportowy w Longevity Center, a także trener przygotowania fizycznego kobiecej reprezentacji Polski w tenisie ziemnym, był moim gościem.