Mentionsy

3 powody przez które ciągle jesteś w stresie. Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie, cz.2

Dlaczego mimo wysiłków wciąż żyjesz w stresie? W tym odcinku omawiam trzy kluczowe powody, przez które stres tak łatwo przejmuje kontrolę nad Twoim życiem.

Dowiesz się:

✅ czym są stresory i jak je rozpoznać,

✅ jaki związek ma stres z depresją,

✅ dlaczego pod wpływem stresu podejmujesz nieracjonalne decyzje,

✅ jak stres wpływa na konflikty w związku i relacje z bliskimi.

Jeśli czujesz, że stres rządzi Twoim życiem – posłuchaj, jak możesz lepiej zadbać o siebie i przerwać to błędne koło.

LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:

📌 BEZPŁATNY EBOOK „PRZEWODNIK PO TERAPII":

https://miedzyparami.pl/lpz-przewodnik-po-terapii/📌 BEZPŁATNY MAILING „JAK WSPIERAĆ BLISKICH W DEPRESJI I KRYZYSIE EMOCJONALNYM": https://miedzyparami.pl/lpz/depresja/

📌 KURS „JAK ROZBROIĆ KONFLIKT":

https://old.miedzyparami.pl/kurs-jak-rozbroic-konflikt/

—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

w odcinku z serii na temat stresu, na temat tego, jak stres niszczy nasz mózg. I dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o trzech powodach, dla których ciągle jesteśmy w stresie, chociaż wydaje nam się, że właściwie robimy wszystko, żeby z tego stresu wyjść, żeby sobie pomóc, żeby było lepiej. I to są takie trzy nieoczywiste powody, które mogą powodować, że ciągle czujemy jakieś napięcie i nie możemy wyjść z tej reakcji stresowej. I tak jak w poprzednim materiale opowiadałam Wam o tym, czym jest ...