Mentionsy

#27 Vipassana (sonda wśród uczestników)

Chyba nikogo nie trzeba już dziś przekonywać do faktu istnienia ścisłego połączenia pomiędzy ciałem i umysłem.  Mówimy w kontekście zdrowia. Istnieje nawet termin chorób psychosomatycznych, gdzie podłoże choroby znajduje swoje odzwierciedlenie w psychice pacjenta.
Dlatego dziś o Vipassanie. Jednej z metod medytacji. Nie jest to jednak rozprawka o fizjologicznym wpływie medytacji na nasze zdrowie, a wykaz odczuwalnych zalet i korzyści płynących z uczestnictwa w 10 dniowym kursie.
Sam biorę w tym udział i praktykuję od kilku lat. Nie chciałem jednak opierać się tylko na moich odczuciach, a raczej zebrać szerszy materiał. Dlatego podcast ma charakter mini  sondy jaką przeprowadziłem po kursie wśród uczestników.
Jeśli nie czujesz się jeszcze wystarczająco zaintrygowana/y wiedz, że kursy Vipassany są przeprowadzane od 25 lat w więzieniach takich Państw jak: Brazylia, Kanada, Indie,  Mjanma, Izrael, Mongolia, Nowa Zelandia Tajwan, Tajlandia, Wielka Brytania i Stany Zjednoczone. Gdzie w ciągu ostatnich 10 lat, odniosła duży sukces w zmniejszaniu wskaźnika recydywy w populacjach więziennych, w których była regularnie stosowana.

Jeśli pragniesz pogłębić na ten temat wiedzę, oto dobry początek:
https://www.dhamma.org/pl/index 
(znajdziesz tu wiele informacji oraz zapiszesz się na kurs w Polsce i za granicą)

Do usłyszenia:))!

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

Wiesz, że da się wpłynąć na przyszłe zdrowie? Chcesz uniknąć chorób? Zachować sprawność? Zaznać szczęśliwej starości? Na podcast Jak długo być zdrowym zaprasza Wojciech Górek. Za siedmioma górami, za siedmioma lasami jest sobie takie szkolenie, gdzie uczą cię widzieć rzeczy takimi, jakie są. Jest to kurs VIPASAN. Słowo, myślę, dla wielu obcy, dla wielu nie wiadomo co znaczące. Natomiast na tym Słowie zbudowano prężnie działający współcześnie system medytacji mindfulness. Mindfulness...