Mentionsy

Strach i lęk: Jak sobie z nimi radzić?

Strach i lęk: Jak sobie z nimi radzić?

Rozmawiają: Marek Gonsior i Tomasz Kozłowski

Chcemy czuć się silni, odważni i mieć pełną kontrolę nad swoim życiem. Tymczasem lęk potrafi wślizgnąć się do naszych myśli tak podstępnie, że nawet nie zauważamy, jak wpływa na nasze codzienne decyzje. O tym, czym naprawdę jest lęk i jak działa na naszą psychikę, rozmawiam z Tomaszem Kozłowskim – psychologiem, ratownikiem górskim i skoczkiem spadochronowym.

Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1

Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni

Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior

Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior

LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior

Strona: https://wyzwoleni.org/

O czym rozmawiamy w tym odcinku?

🎙️ Rozmawiamy o tym, czym różni się lęk od strachu i dlaczego warto to wiedzieć.

🎙️ Zastanawiamy się, jak w trudnej chwili zatrzymać się i nazwać swoje emocje.

🎙️ Pytamy, po co nam lęk we współczesnym świecie pełnym kryzysów i presji.

🎙️ Dyskutujemy o tym, co dzieje się z tłumionym lękiem i jaki ma wpływ na nasze życie i relacje.

🎙️ Mówimy o ucieczkach w pracę, rozwój czy perfekcjonizm i dlaczego nie rozwiązują problemu lęku.

🎙️ Wyjaśniamy, kiedy naturalny lęk zamienia się w zaburzenie wymagające pomocy.

🎙️ Zastanawiamy się, czy lęk może mieć pozytywne strony.

#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #TomaszKozłowski #WyzwoleniPodcast #EwolucjaOsobista #JakPokonaćLęk #JakPoradzićSobieZLękiem #Lęk #LękiIFobie #MotywacjaDoDziałania #OdpornośćPsychiczna #PodcastInspiracja #PokonaćStrach #PokonywaniePrzeszkód #Psychologia #PsychologiaCodzienności #PsychologiaDlaKażdego #PsychologiaRozwojowa #RozwójOsobisty #RozwójOsobistyMarekGonsior #Strach #ZaburzeniaLękowe #ZdrowiePsychiczne #ŻycieBezStresu #OswoićLęk

Wiesz, to jest takie proste zadanie sobie pytanie, czego ja się boję teraz? Człowiek, który się niczego nie lęka, jest psychopatą. Czym zupełnie innym jest strach przed psem agresywnym, który do nas biegnie, a czym innym jest lęk przed ciemnością na przykład? Ja uważam, że sposobem wyjścia i poradzenia sobie z lękiem jest nie znalezienie strategii na poradzenie sobie z nim, tylko zaakceptowanie go. Czy bez lęku życie byłoby w ogóle pełne? pełne z lękiem jest w procesie stałej destrukcji. Chc...