Mentionsy
Ostatnie odcinki (187 wszystkich)
Dr Tomasz Chomiuk – ruch to inwestycja w dłuższe życie.
W tym odcinku wyjaśniam, jak realnie „dokładać” sobie lat życia dzięki codziennemu ruchowi. Opieram się na analizie opublikowanej w British Journal of Sports Medicine. Dowiesz się, o ile dłużej żyj...
Marcin Balicki – sportowiec z sercem na kablu.
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Marcinem Balickim – byłym zawodowym koszykarzem, który przeszedł drogę od sportowej kariery przez niewydolność serca, operację LVAD i życie z pompą wspomagającą k...
Dr Tomasz Chomniuk – recepta na ruch w osteoporozie.
W tym odcinku podcastu omawiam znaczenie aktywności fizycznej i fizjoterapii w profilaktyce i leczeniu osteoporozy – choroby, która prowadzi do utraty masy kostnej i zwiększa ryzyko groźnych złamań...
Dr Urszula Zdanowicz – recepta na ścięgno Achillesa.
W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Urszulą Zdanowicz o ścięgnie Achillesa – jego funkcji, diagnostyce i nowoczesnych metodach leczenia urazów oraz przeciążeń. To temat szczególnie istotny dla sp...
Dr Tomasz Chomiuk – ile lat życia zyskasz, inwestując w ruch?
W tym odcinku podcastu analizuję, ile dodatkowych lat życia można zyskać, inwestując czas w aktywność fizyczną. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specja...
Dr Tomasz Chomiuk – ćwiczenia i ruch w walce z zawrotami głowy.
W tym odcinku wyjaśniam, czym są łagodne położeniowe zawroty głowy (BPPV), jak działa układ przedsionkowy i jakie ćwiczenia pomagają przywrócić równowagę osobom zmagającym się z zawrotami głowy. D...
Dr Tomasz Chomiuk – ruch w górach dla ciała i umysłu.
W tym urlopowym odcinku opowiadam o wędrówkach górskich – jednej z najprostszych, a zarazem najbardziej wszechstronnych form aktywności fizycznej, która działa korzystnie nie tylko na ciało, ale te...
Arkadiusz Grabowiec – Hyrox – nowy sport, który podbija świat.
W tym odcinku z Arkadiuszem Grabowcem rozmawiamy o Hyrox – nowej formule zawodów sportowych, która dynamicznie rozwija się na całym świecie, łącząc elementy biegania i treningu funkcjonalnego. Ark...
Dr Tomasz Chomiuk – haluksy – co naprawdę działa?
W tym odcinku podcastu omawiam skuteczność nieinwazyjnych interwencji w leczeniu haluksów. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, a...
Dr Tomasz Chomiuk – jak ocenić ryzyko chorób serca u sportowca.
W tym odcinku wyjaśniam, jak modele predykcyjne mogą pomóc sportowcom — zarówno amatorom, jak i zawodowcom — w zapobieganiu chorobom serca i planowaniu bezpiecznego treningu. Dr Tomasz Chomiuk – a...
Dr hab. prof. Szczepan Wiecha – bezpieczne i skuteczne treningi z testami wydolnościowymi.
W tym odcinku podcastu dr hab. Szymon Wiecha dzieli się swoją wiedzą na temat testów wysiłkowych i ich roli w optymalizacji treningów oraz poprawie wyników sportowych. Dr hab. prof. Szczepan Wiech...
Aleksandra Hyży – zdrowe żywienie: fakty, mity i edukacja.
W tym odcinku podcastu Aleksandra Hyży dzieli się swoją wiedzą na temat dietetyki i roli edukacji żywieniowej w zachowaniu zdrowia. Aleksandra Hyży - dietetyk, profilaktyk, trener umiejętności mię...
Karolina Sitkowska – fitness z różnych stron świata.
W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Karoliną Sitkowską o jej międzynarodowej karierze w świecie fitnessu oraz o tym, jak różnorodność w podejściu do treningu wpływa na skuteczność i efektywność met...
Sylwia Szulc-Stanikowska – ruch z Lagree, czyli nowa jakość treningu.
W tym odcinku z Sylwią Szulc-Stanikowską rozmawiamy o metodzie Lagree Fitness – innowacyjnym podejściu do treningu, które łączy siłę, wytrzymałość i cardio, oraz o jej roli w rozwoju fitnessu w Pol...
Dr Kamil Zaworski – fizjoterapia oparta na faktach.
W tym odcinku z Kamilem Zaworskim rozmawiamy o evidence-based practice w fizjoterapii, czyli o stosowaniu metod terapeutycznych opartych na aktualnej wiedzy medycznej. Dr n. o zdr. Kamil Zaworski ...
Jan Sielczak – układ nerwowy w ruchu.
W tym odcinku Jan Sielczak opowiada o wpływie aktywności fizycznej na nasz mózg i układ nerwowy. Jan Sielczak to fizjoterapeuta i wykładowca na wydziale rehabilitacji AWF Warszawa, specjaliz...
Dr Tomasz Chomiuk – więcej kroków to mniejsze ryzyko depresji.
Z tego podcastu dowiesz się, jak codzienna aktywność fizyczna, a szczególnie liczba kroków, może zapobiegać wystąpieniu depresji. W tym odcinku opowiem między innymi o: najnowszym badaniu...
Dr Emilia Łapiak-Pasiorowska – rola ruchu w chorobie nowotworowej.
W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Emilią Łapiak Pasiorowską o roli aktywności fizycznej w leczeniu chorób nowotworowych. Dr n. o zdr. Emilia Łapiak-Pasiorowska, fizjoterapeutka, absolwentka stud...
Aster Papazyan – siłownia w pracy receptą na sukces.
Z tego podcastu dowiesz się, jak siłownie w firmach mogą wpływać na zdrowie i efektywność pracowników. Aster Papazyan, współwłaściciel firmy oferującej rozwiązania siłowni biurowych, dzieli się doś...
Dr hab. n. med. Marcin Wełnicki – recepta na zdrowy poziom cholesterolu.
Z tego podcastu dowiesz się, o co chodzi z tym cholesterolem i jak utrzymywać go we właściwych proporcjach, aby zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Marcin Wełnicki, doktor habilitow...