Mentionsy

Sylwester i Wiktoria Kłos

Ostatnie odcinki (134 wszystkich)

Jak ZDROWO grillować? Czy popełniasz te BŁĘDY w grillowaniu? | Sports-Med

Wydane: September 25, 2023 • Czas trwania: 4h 33m

Jak zdrowo grillować? Czy popełniasz te same błędy w grillowaniu co... Andrzej Kiełbasa? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o jednej z popularniejszych weekendowych czynności Polaków w okresie wios...

Transcribed

Jak ALKOHOL rujnuję Twoją DIETĘ? | Sports-Med

Wydane: September 24, 2023 • Czas trwania: 2h 21m

Jak alkohol rujnuję Twoją dietę? Dowiesz się z dzisiejszego odcinka. "Trzymam dietę i mi nie idzie" - dziś przedstawimy case study Marka, który trzyma dietę, ćwiczy fizycznie i dba o siebie już od ...

Transcribed

Jedzenie na WAKACJACH: jak dajesz się nabrać na ALL INCLUSIVE? | Sports-Med

Wydane: September 23, 2023 • Czas trwania: 4h 18m

Tematem dzisiejszego odcinka jest jedzenie na wakacjach, a konkretnie porozmawiamy o tym jak dajesz się nabrać na all inclusive i dlaczego ta forma odżywania w podróży Ci szkodzi. Poruszymy temat j...

Transcribed

Co JEŚĆ na WYJAZDACH? | Dieta w PODRÓŻY | Sports-Med

Wydane: September 22, 2023 • Czas trwania: 7h 24m

Tematem dzisiejszego odcinka jest dieta w podróży, powiemy co jeść na wyjazdach, aby nie zmarnować miesięcy pracy nad zdrowym odżywianiem. Z odcinka dowiesz się, jak utrzymać zdrową dietę w podróż...

Transcribed

Naturalne sposoby na ZAPARCIA. Czy DIETA i ĆWICZENIA wystarczą? | Sports-Med

Wydane: September 21, 2023 • Czas trwania: 6h 29m

Naturalne sposoby na zaparcia. Czy dieta i ćwiczenia wystarczą, żeby się ich pozbyć? W tym odcinku poznasz odpowiedź na to pytanie. Przedstawimy Ci zalecenia dotyczące diety, która może pomóc w re...

Transcribed

Jak SPAĆ, żeby się WYSPAĆ i mieć więcej ENERGII? | Sen a ODCHUDZANIE | Sports-Med

Wydane: September 20, 2023 • Czas trwania: 4h 40m

Z odcinka dowiesz się jak spać, żeby się wyspać i mieć więcej energii oraz czy sen wpływa na odchudzanie. Omówimy także, czy sen powyżej 9 godzin jest zdrowy oraz ile tak naprawdę powinniśmy spać....

Transcribed

Jak KONTROLOWAĆ swój wewnętrzny GŁOS, który namawia Cię do ZŁEGO? Walka z Pizdeuszem | Sports-Med

Wydane: September 19, 2023 • Czas trwania: 2h 37m

Piwko po całym dniu pracy? Batonik do kawy? Pizza w weekend? Do tego wszystkiego namawia Cię on - Pizdeusz - Twój wewnętrzny głos. W tym odcinku dowiesz się jak kontrolować ten wewnętrzny głos, któ...

Transcribed

Jak PRZYGOTOWAĆ swoje CIAŁO do wystąpienia PUBLICZNEGO? (na przykładzie eventu Święto Kapitalizmu 3)

Wydane: September 18, 2023 • Czas trwania: 5h 35m

Jak przygotować swoje ciało do wystąpienia publicznego? W dzisiejszym odcinku Sylwester opowie o swoich przygotowaniach do wystąpienia na evencie biznesowym Święto Kapitalizmu 3. Oczywiście nie bę...

Transcribed

Jakie BADANIA zrobić przed WIZYTĄ u DIETETYKA? Jak się do nich PRZYGOTOWAĆ? | Sports-Med

Wydane: September 17, 2023 • Czas trwania: 5h 37m

Jakie badania zrobić przed wizytą u dietetyka? Jak się do nich przygotować? Na te pytania poznasz odpowiedzi w dzisiejszym odcinku. Powiemy o tym, co jeść na kolację przed badaniami oraz kiedy ni...

Transcribed

Jak NIE PODJADAĆ? Instrukcja obsługi ZDROWEGO POSIŁKU | Sports-Med

Wydane: September 16, 2023 • Czas trwania: 3h 37m

Jak nie podjadać? Mamy dla Ciebie odpowiedź w tym filmie; chcemy, żeby ten odcinek był dla Ciebie taką krótką instrukcją obsługi zdrowego posiłku. To druga część serii o podjadaniu, część pierwszą ...

Transcribed

Dlaczego PODJADANIE jest złe? Jak PRZESTAĆ podjadać? | Sports-Med

Wydane: September 15, 2023 • Czas trwania: 4h 58m

Dlaczego podjadanie jest złe? Jak przestać podjadać przekąski? To kluczowe zagadnienia, które podejmiemy w tym odcinku. Omówimy również czym dokładnie jest podjadanie i czy na pewno chcemy sięgać ...

Transcribed

Jesteś ciągle ZMĘCZONY i brak Ci ENERGII? Zobacz co możesz POPRAWIĆ w swoim ŻYCIU | Sports-Med

Wydane: September 14, 2023 • Czas trwania: 10h 15m

W dzisiejszym odcinku opowiemy Ci, dlaczego jesteś ciągle zmęczony i brakuje Ci energii, oraz o tym co możesz poprawić w swoim życiu, żeby cieszyć się witalnością. Z filmu dowiesz się, jak pory za...

Transcribed

Zaburzenia odżywiania - gdzie leży źródło problemu? | Sylwester & Wiktoria Kłos

Wydane: September 13, 2023 • Czas trwania: 11h 21m

W tym odcinku wraz z Inner War Saga wzięliśmy na tapet zaburzenia odżywiania. Jak sobie pomóc? Co wpływa na to, że dziś lubimy fastfood'y czy słodycze? Gdzie leży źródło zaburzeń odżywiania? Dlacze...

Transcribed

Adrian Gorzycki - jak DBA o swoją EFEKTYWNOŚĆ? Podejście do odżywiania | Sylwester & Wiktoria Kłos

Wydane: September 12, 2023 • Czas trwania: 15h 30m

Dziś moim gościem jest Adrian Gorzycki. Wywiad, z którego dowiesz się, co sądzi o piciu energetyków i alkoholu, czy dba o to co je, a także jakie ma podejście do zdrowia. Rozmawiamy także o tym, ja...

Transcribed