Mentionsy

używania samochodu czy jakiegokolwiek innego środka transportu, no to możemy więcej chodzić i to może być fajny początek, no ale potem pewnie jakby wszystkim warto się jakby rozwijać dalej, jeżeli czujemy, że potrzebujemy, chcemy i mamy większe cele.

Jakby ja nie wchodzę tutaj w tematy dietetyczne, ale ktoś je chleb jakiegokolwiek rodzaju, albo ktoś je warzywa, to niech idzie o 6 i są otwarte większość warzywniaków, nie?

Środek dnia, zmień coś, jeżeli chodzi o ten natłok informacji i przejdź do jakiegoś trybu, który nie przyjmujesz informacji.

Czyli na przykład zjadłbym sobie tego pączusia o dziewiątej rano, gdzie ja w ogóle jem śniadanie o jedenastej dopiero jakoś i bez węgli jem, nie znam się, ale w tej kwestii, ale po prostu obserwując swój organizm poczułem, że te węgle sprawiają, że jest mi trochę później niedobrze z jakiegoś względu.

W sensie, próbuję ci to powiedzieć, bo to na pewno było jakiegoś rodzaju też dla mnie jakby, wiesz, wewnętrzny dialog czy tam monolog, w którym jednak myślisz sobie, kurde, kładę się spać o 21, żeby wstać o 5, bo ja tak często wstawałem.

Jakiego ruchu?

Jakiego nie chcesz mieć zdrowia?

i ma zrobić 150 minut tam ruchu, powiedzmy jakiegoś stricte wzontu nawet i tak dalej.

celują całkiem dobrze, ale pod kątem już tych wszystkich wskaźników właśnie naszego body battery, czy jakiegoś tam stresu w ciągu dnia, no to tam jakby ta spójność danych względem tego, co mówi Garmin, a co mówią ludzie, jest bardzo rozbieżna.

A czy zgodziłbyś się, że każdy człowiek potrzebuje co najmniej czterech rodzajów ruchu, czyli potrzebuje jakiegoś tam ćwiczenia oporowego, czyli żeby coś tam podźwigać nawet ciężar własnego ciała, potrzebuje jakiegoś wysiłku o takiej niskiej intensywności, czyli ten nasz spacer jakby upraszczajmy.

Oczywiście daleko mi do jakiegokolwiek jakby sportowca, ale biegam już dość dużo lat, że wiele osób zaczyna biegać zbyt szybko.