Mentionsy

Specyfika okresu startowego | Jakub Czaja

Część z Was słyszała zapewne o podziale na mezo, makro i mikrocykle oraz okresy treningowe, najczęściej przedstawiane jako: przygotowawczy, specjalny, startowy i przejściowy.  

Wielu biegaczy ulicznych może właśnie przechodzić okres przejściowy po wiosennych startach, a część triathlonistów, kolarzy czy biegaczy górskich szlifuje obecnie swoją formę lub konsumuje ją na trasach wyścigów.  

W tym odcinku Jacek Tyczyński wraz ze swoim gościem rozmawiają o tym, jakimi prawami rządzi się okres startowy. Ten, często po długich miesiącach systematycznego i poukładanego treningu, wrzuca nas w wir wyzwań logistycznych i organizacyjnych, oraz zmusza do cykli opierających się o odpoczynek przed i po zawodach. Do tego dochodzą same starty, które potrafią generować sporą ilość stresu, przeciążeń fizycznych, a czasem skrajnych emocji.

O tym, jak zaplanować kalendarz startów oraz jak między nimi trenować opowiada Jakub Czaja. To były biegacz wyczynowy - olimpijczyk z Aten, a także trener, triathlonista, doktor farmaceutyki i dietetyk.

***

Partnerem odcinka jest Silesia Marathon [reklama]

Wydaje mi się, że to nie jest tak, jak w bo ja byłem wytrenowany na o wiele lepszy wynik, tak? zrobiliśmy w Gdańsku z trenerem do tej pory, pamiętam, trening 2x3 i 2x2 gdzie biegałem trójki po 8, 40, 8, 30 tam z hakiem, a dwójki kończyłem na 5, 20, chyba 7 taki trening, tak? i z tego mówię, o kurde, no to już teraz sobie polecimy na te 28, 15, 28, 30 i pojechaliśmy do Szklarskiej Porymby i tam właśnie, a było tak, wiesz, i kurde, jeszcze, a jeszcze, to jest właśnie takie udyskonalanie...