Mentionsy

Stres w związku z wyrzutem kortyzolu w tej małej dawce, kortyzol jest nam potrzebny, powoduje, że jesteśmy tak bojowo nastawieni do ataku, ale w dużej dawce jest bardzo niezdrowy to po pierwsze, po drugie jednak nas hamujący i utrudniający nam wykonanie zadania.

pierwsze starty jeszcze jako czternastolatka, to słuchajcie, byłam tak zestresowana, że rano nie byłam w stanie zjeść śniadania, nie byłam w stanie nic przyswoić ze stresu.

Im lepiej jesteście przygotowani do zadania, które Was czeka, tym większy będziecie mieć spokój,

Czasem mi się zdarzy pójść na żywioł, ponieważ po prostu jestem zaganiana na masę podróży i różnych innych zajęć i nie mam czasu się odpowiednio przygotować.

wtedy podejdź do zadania, które stoi przed tobą, jak do gry w karty.

Oprócz mnie była Ania Szefraniec i Magda Saduecka.

Starałam się więc, starałam się, teraz już nie startuję, starałam się zawsze mieć czas wypełniony, czyli dokładnie policzoną, tak naprawdę może nie każdą minutę, ale każde 15 minut przed startem, czyli śniadanie, aktywacja mięśni, czy jeszcze wcześniej wizualizacja trasy, bądź obejrzenie tej trasy z nagrania kamery, tak zwanego onboardu.