Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
28.08.2025 05:00

Przebodźcowani: dlaczego ciągle sięgamy po telefon i jak się od tego uwolnić?

Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀


Jak odzyskać spokój w świecie pełnym powiadomień? W tym Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Natalią Słomą – ekspertką wellbeing z Longevity Center i instruktorką medytacji. Poznaj zaskakujące statystyki dotyczące naszego uzależnienia od smartfonów. Dowiedz się, jak wpływa ono na sen, układ nerwowy, koncentrację i relacje. Czy wiesz, że sięgamy po telefon średnio 144 razy każdego dnia? Odkryj konsekwencje i sprawdź, co zrobić, by odzyskać równowagę. Dołącz do nas na wspólny spacery, by od dziś świadomie korzystać z technologii, co może być kluczem do większego spokoju, energii i szczęścia!


Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center.


Więcej informacji o Longevity Center znajdziesz tutaj:

✅ https://longevity-center.eu/pl/

✅ https://instagram.com/longevity_center


====================================


Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌


Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!


👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibPhUgtqzhS7vlFeeV?si=cc5bff8376cb413c


Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu.

Do usłyszenia!


#podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #longevity #długowieczność #powerwalk #longevitycenter

Longevity Center Power Walk Benefit Systems Bóg Dopamination Jezu Longevity Center Longevity Walkach Longevity Walku Mindvalley Multilife Natalia Słoma Stress Resilient Whatsappie Zentra

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 20 wyników dla "Longevity Walkach"

Witam Was serdecznie na naszym Longevity Walku.

układ nerwowy, jakość snu, co tam jeszcze, poziom szczęścia, a nawet relacje, czyli nasze longevity.

Moim gościem, naszym gościem, waszym gościem, drodzy power walkerzy i power walkerki, chociaż tutaj w tym przypadku jesteśmy na longevity walku, jest Natalia, Natalia Słoma.

Jesteś ekspertką well-being w Longevity Center, instruktorką medytacji, założycielką, twórczynią aplikacji Zentra i certyfikowaną trenerką Mindvalley.

W Longevity Center łączysz naukę o długowieczności z technikami

W pięknym parku Morskie Oko w Warszawie to tutaj tuż obok znajduje się Longevity Center, z którego właśnie pięknych przestrzeni wyszliśmy.

Ale wracając do tego, czym się zajmujesz właśnie w Longevity, to pomagasz klientom odzyskać równowagę, także tą cyfrową.

nasz Longevity Walk i o tym będziemy rozmawiać.

Zresztą ja ciekawą rzecz ostatnio słyszałem, to podzielę się z tobą i z wami, drodzy longevity...

O to chodzi w tych naszych Longevity Walkach i też mojej opiece, bo się wy mną opiekujecie w Longevity Center.

Zresztą przed tobą tutaj na Longevity Walkach było bardzo fajnych wielu twoich kolegów, koleżanek, lekarzy, ekspertów, którzy takie fajne rzeczy powiedzieli.

Ubieram się i wychodzę na 15-20 minutowy dzisiaj longevity walk.

longevity walk.

My w ogóle w Longevity Center organizujemy takie wyjazdy, gdzie właśnie ten element bycia bez telefonu przez kilka dni jest elementem takiego totalnego oczyszczenia organizmu.

I też właśnie na koniec jeszcze powiem, że to warto podejść holistycznie, bo my w Longevity Center podchodzimy do tego tak, że mamy dział Stress Resilient, gdzie zajmujemy się osobami, które przychodzą do nas z chronicznym stresem.

Więc my się opiekujemy nim tak holistycznie, bo mamy z jednej strony konsultacje ze mną, gdzie wypracowujemy te zdrowe nawyki, gdzie ćwiczymy medytację, zresztą zapraszamy też na regularne warsztaty medytacyjne, co tydzień mamy w Longevity Center, gdzie ćwiczymy to ważne, gdzie ćwiczymy wyciszenie, gdzie różne tematy zgłębiamy, jeśli chodzi o techniki relaksacyjne, jak aktywować nerw błędny itd., itd.

No i oczywiście zapraszam do Longevity Center na warsztaty medytacyjne, na konsultacje i na te wyjazdy bez telefonu.

Tutaj też w longevity możecie też mnie spotkać od czasu do czasu, bo bardzo lubię to miejsce.

Za dwa tygodnie kolejny longevity walk, bo chodzimy w czwartki co dwa tygodnie.

Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center.

Ostatnie odcinki