Mentionsy

Także dzień dobry, moi drodzy, z tej strony Kasia Pielichowska, jestem dietetyczką i psychodietetyczką, a to jest Power Walk, czyli podcast ruchu, którego partnerem strategicznym jest Asystent Zdrowia i Rozwoju Multilife od Benefit Systems.

Dzisiejszy Power Walk będzie i dla tych, i dla tych.

I tutaj zachęcam Was serdecznie do obejrzenia albo posłuchania, jeżeli jeszcze tego nie zrobiliście, power walka z Asią Wojsiat, która potwierdziła, potwierdza nam, że tak, wiedza lepiej się utrwala w ruchu i trzeba spacerować, chodzić, żeby ta wiedza nam się tutaj zagnieździła, żeby nam się połączenia między komórkami nerwowymi stworzyły jak najlepsze, żeby też te informacje przywoływać w mig, żeby mieć w jasność umysłu,

więc posłuchajcie sobie tego power walka o tym, że wiedza lepiej utrwala się w ruchu i rzeczywiście najlepiej odpoczywać podczas spaceru wyjść sobie na dwór ostatnio ja słuchajcie też praktykuję to, że wychodzę na dwór z psem

Pamiętacie, był taki power walk, w którym mówiłam o diecie mind, albo diecie dla mózgu, o tym, co mózg lubi jeść.

To był jeden z moich pierwszych power walków w ogóle.

Wszystko jest w naszej playliście, w bibliotece naszych nagrań, czyli sobie tam wpiszecie, co mózg lubi jeść, albo przejdziecie sobie na kanał Gosia Pielichowska w ramach power walka, w ramach playlisty, to tam będzie ten odcinek

Power Walk o tym, co mózg lubi jeść.

Pamiętacie Power Walka z Mateuszem Sobierajem?

Więc zachęcam was do tego, żeby posłuchać sobie czy obejrzeć Power Walka z Mateuszem Sobierajem.

w bibliotece Power Walków.

Jak wpiszecie sztuka zdrowej wydajności, Power Walk, to wtedy wyskoczy Wam Power Walk właśnie z Mateuszem Sobierajem.

To jest po pierwsze czas skupienia, bloki czasowe, ale dostosowany do siebie, żeby też obserwacja była siebie, uważność, praktyka uważności, przerwy bez ekranów, najlepiej w zieleni i tutaj zachęcam do posłuchania Power Walka, wiedza utrwala się w ruchu, woda, na pewno przygotowana woda, żeby nie zabrakło, dobre jedzenie odżywcze.