Mentionsy

Między hałasem a ciszą: jak przetrwać informacyjny chaos? | Kaśka Rychcińska

✅ Dziś o wadze spokoju!

Wiesz, że przeciążenie bodźcami może objawiać się uczuciem spięcia w ciągu dnia i całkowitym "rozkładem" wieczorem, a codzienne nawyki jak używanie telefonu rano czy włączanie radia w samochodzie mogą przyczyniać się do poczucia wyczerpania już na starcie dnia.

Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy motywacje z aktywnością ☺️

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum:

✅ Playlisty Power Walk ➡ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists 

=============================

Kaśka Rychcińska – z pasją łączy psychologię, aktywność ruchową i nowoczesne technologie, by wspierać dobrostan. Specjalizuje się w psychoedukacji, terapii poznawczo-behawioralnej i promowaniu równowagi w codziennym życiu. Pokazuje, jak korzystać z technologii w sposób wspierający zdrowie psychiczne, regenerację i relaksację. Inspiruje do aktywnego stylu życia i świadomego odpoczynku. Prowadzi projekt i podcast Plandobrostan, szerząc wiedzę o dbaniu o siebie w cyfrowym świecie.

• Więcej informacji: https://www.plandobrostan.pl/

• YouTube: https://youtube.com/@plandobrostanpl?si=Ec2xcjNnWlWJqetl

• Instagram: https://www.instagram.com/plandobrostan

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

Cześć, dzień dobry. Nazywam się Mateusz Kuszniarewicz i zapraszam Was na Power Walk, nasz spacer, w którym idziemy po zdrowie. Słuchajcie, na początku dwie ważne informacje. Po pierwsze, dzisiaj na social mediach Power Walk opublikujemy informacje na temat Power Tripa. Pierwszy, który zorganizowaliśmy na wiosnę tego roku, w marcu, okazał się wielkim sukcesem. Wtedy spacerowaliśmy sobie w gronie 25 uczestników i uczestniczek po jurze krakowsko-częstochowskiej. Tak to wyszło fajnie, że stwierd...