Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
29.07.2025 05:06

Jeśli czujesz zmęczenie w południe, spróbuj tego | Mateusz Kusznierewicz

✅ Link do badań o których wspomina Mateusz: "Korzyści poznawcze z interakcji z naturą" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19121124/

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Power Walk Gosia Pielichowska Multilife Boże Coldman Iceman Jarka Jurasza Kasię Maj Kasiu Magdę Zwoleńską Martyną Wojciechowską Power Walk Myślnik Valerian Iceman A. Walerian Romanowski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 23 wyników dla "A."

Już miałem przygotowaną kurtkę, sztormiak, oczywiście naszą powerwalkową czapeczkę, ale wychodzę, a patrzę, fu, nie pada.

No właśnie, to jak mówię, ktoś nas tutaj wspiera.

Ja na stojąco witam Kasię Maj, Magdę Zwoleńską, Asię Kaczmarek i Jarka Jurasza.

Cieszę się, że dołączyliście do grona.

urośnie, bo naprawdę ten projekt się niesamowicie rozwija.

mogliby wejść w środku dnia.

No właśnie wtedy, kiedy przysiada energia, kiedy wszyscy sięgają po jeszcze jedną kawę albo, nie daj Boże, jakieś inne specyfiki, mówię energetyki, to zamiast tego warto wystawić się na...

Zimno, bo to pobudza.

Poprawiała.

niektóre z korzyści związanych z resztą uwagi, które można uzyskać w naturze bez opuszczenia biurka.

A propos badań, link do tego opracowania, do tych badań umieściłem przed wyjściem na dzisiejszy Power Walk w opisie do tego dzisiejszego odcinka.

wyjść na zewnątrz, zbliżyć się do natury, mieć z nią kontakt, ale polecam Wam także jako alternatywę, jeżeli nie możemy wyjść, po prostu popatrzeć na zdjęcia.

13, 14, bo zdarza się tak, to alternatywą do mojego powernapa, czyli tej 15-minutowej drzemki, o której też kiedyś mówiłem, jako bardzo sprawdzonej metodzie na odzyskiwanie energii w środku dnia.

I to jest super metoda, ale alternatywą będzie dla mnie teraz A. Wyjście i kontakt z naturą.

że nie wyjdę, ale będę patrzył na zdjęcia.

Trochę teorie, ale przede wszystkim praktyka.

Ale pierwsze co, to szklanka, jeszcze jedna szklanka ciepłej wody, a później znowu kawka.

No właśnie, więc kończąc już dzisiejszy spacer, zachęcam Was do dołączania do nas, do spacerowania.

W opisie do tego dzisiejszego PowerWalka.

Jak Wam przysiądzie energia w biurze, no niektórzy są na urlopach, ale jak przysiądzie Wam energia...

Słuchajcie, dobrego dnia i do zobaczenia jutro na spacerze, który poprowadzi wspomniana już Gosia Pielichowska.

Pa, pa.

Do zobaczenia.

Ostatnie odcinki