Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
12.08.2025 05:00

Co najlepiej gasi pragnienie w upał? | Katarzyna Błażejewska-Stuhr

✅ Nawodnienie jest kluczowe dla naszego ogólnego zdrowia, samopoczucia, poziomu energii, koncentracji i odporności na stres, a niedobór wody, nawet w niewielkich ilościach (np. 2% masy ciała), może znacząco obniżyć nasze zdolności poznawcze i powodować zmęczenie. 

Sprawdź jak lepiej wykorzystać te informacje dla siebie.

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Szkoły Głównej Psychologii Społecznej, doktorantka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Współzałożycielka fundacji Kobiety bez diety, felietonistka „Zwierciadła”, autorka kilkunastu książek, m.in. serii „Koktajle dla zdrowia i urody”, „Superkoktajle” oraz „Poradnik pozytywnego jedzenia”. Twórczyni programu „357 kęsów na śniadanie” w Radio 357 i podcastu „Poradnik pozytywnego jedzenia”. 

Prowadzi blog kachblazejewska.pl

i profil @kach_blazejewska_dietetyk

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Kasiu Power Walk Ewa Smol Kasię Błażejewską Katarzyny Łożyjewskiej Kaziu Krasińskiego Misjonarka Multilife Rzeczpospolitej Benefit Systems kacha Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 10 wyników dla "Power Walk"

Witam Was serdecznie na naszym porannym spacerze, power walku, na który zaprosiłem Kasię Błażejewską-Sztur.

Więc pomagajmy innym i tak samo myślę, że tą ideę tutaj my też mamy w naszym życiu, w power walkach, że

Zresztą mówiłem to tutaj na Power Walku, jak to na mnie zadziałało.

No, ale się cieszę, że to mówisz, bo to nawiązuje trochę do tych naszych wskazówek i takich zdrowych nawyków, o których dużo mówimy w Power Walku, dotykając różnych obszarów zdrowia i fizycznego, i psychicznego, i dobrostanu, jak możemy sobie

A jak mi przysiada energia, to wtedy w power walku mówię, no co to dalej.

I właśnie jak tutaj mam, można powiedzieć, taką kartkę, której nie ma na moim ekspresie do kawy, że ok, przysiada ci energia, zrób sobie power napa 15-minutowego albo power walka o godzinie tam 14.

Ja uwielbiam to, właśnie te power walki popołudniowe w listopadzie, w grudniu i w styczniu.

No, ale tak czuję, że dużo dobra tutaj powstało i mam nadzieję, że Wy też macie takie, drodzy power walkerzy i power walkerki, poczucie.

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multilife.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.

Ostatnie odcinki