Mentionsy
Podkast Rowerowy
11.11.2025 10:45

#252 Off-Season #1: Jak przejechać zimę? Wapniewska x Klin

Zimno, ciemno, mokro... czyli idealny moment, żeby wyjść na rower!

Joanna Wapniewska i Piotr Klin rozmawiają o tym, jak przetrwać (a może nawet polubić!) trening na zewnątrz w okresie jesienno-zimowym. Jak planować optymalne trasy z uwzględnianiem przerw na ciepłe piciu, jak się ubrać i przygotować, by być widocznym na drodze, czy streczować tylko stopy, czy całe ciało oraz … czy w ogóle wychodzić na zewnątrz? Bo jazda zimą to trochę inny sport niż latem.


Jak nie zamarznąć, nie zwariować i jeszcze zrobić formę.

Pierwsza część cyklu Off-Season Podcastu Rowerowego

Zdjęcia i linki: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.podcastrowerowy.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PodkastRowerowy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podkastrowerowy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Produkcja Oryginalna Earborne Media

UAE LT2 Pawełek Tubelessie Four Seasons SPD LT1 Michałkowym Orlen Piotrem Klinem Piotr Klinto Piotrku Pogaczara Silka Spatz

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "LT2"

bo trzeba nam dłużej czasu, żeby to zbudować, a w sezonie wiadomo, już nie ma czasu, więc jeżeli zbudujemy sobie teraz bazę tlenową przez tą zimę, pięknie, to potem jest to dosłownie parę tygodni, 8 tygodni, 10 tygodni, żeby stopniowo zacząć dorzucać rzeczy z zakresu beztlenowego, VO2 maxy, czy też tam, jak to kto powie, VLA max, czy VO2 max, czy LT2,

Ale też polecałbym pomyśleć o jednym takim treningu w tygodniu, żeby nie zapomnieć o tej strefie drugiej, tej LT2, tym beztlenowym treningu.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00