Mentionsy
Przestań się przejmować opinią innych. Oto jak! | psycholog Justyna Żejmo
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hyrSQ6sE7uc ——————————————— Współpraca reklamowa 👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/h0m5 ——————————————— 👉 Jak radzić sobie z krytyką? 👉 Jak doświadczenia kształtują wyobrażenia na temat świata? 👉 Jak to gdzie się wychowałeś wpływa na Twoje działania? 👉 Jak poznać swoje wartości? 👉 Jak zwracać komuś uwagę, żeby nikogo nie obrazić? 👉 Czy ludzie powinni ponosić konsekwencje za swoje słowa? 👉 Dlaczego ludzie nas krytykują? 👉 Czy prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie, a nie w biedzie? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 01:37 - Skąd pasja do neuronauki? 11:22 - Praca nad asertywnością 30:38 - Jak wartości na nas wpływają? 46:48 - Jak zwracać komuś uwagę, żeby kogoś nie obrazić? 01:09:23 - Jak radzić sobie z krytyką? 01:36:28 - Konstruktywna krytyka ——————————————— 🙋♂️ JUSTYNA ŻEJMO psycholog, terapeuta, coach, neurotrener, badacza naukowy. Certyfikowany przez AQR International konsultant ds. odporności psychicznej. Jej specjalność to psychologia kliniczna, neuronauka, neuropsychologia w obszarze budowania odporności psychicznej, psychosomatyki i somatopsychologii. Autorka 2 książek. ▪ Strona: https://justinbrain.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/justinbrainpl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/just.in_brain/ ▪ Książka „Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5200588/mozg-odporny-na-krytyke-neuronaukowe-i-psychologiczne-metody-radzenia-sobie-z-lekiem-przed-ocena-i-hejtem
Szukaj w treści odcinka
To psycholog Dawid Straszak i zapraszam na podcast charyzmatyczny.
No więc właśnie, dlatego są takie podcasty, dlatego są takie książki, żeby dawać jak najwięcej tych informacji i wiesz, i zobacz, i one są tak naprawdę, zobacz, ty masz bez recepty, wiesz, darmowy mamy lek w postaci podcastu Dawida, nie?
Jak już wiesz, że na przykład, nie wiem, Dawid mnie wkurzył, nie?
Zazwyczaj ja mam taką teorię, że Dawid mnie wkurza, tylko wkurza mnie moja interpretacja na temat tego, co Dawid zrobił, nie?
Ale na przykład Dawid coś mi tam powie i powie, nie wiem, Justyna, w ogóle to beznadziejna ta książka, nie?
Ale sprawdzam sobie, okej, mam złość, mam irytację na Dawida, o czym to jest?
I wtedy mogę powiedzieć, Dawid, wiesz co, ja bym jednak potrzebowała od ciebie jakiegoś takiego doprecyzowania, dlaczego tak uważasz, albo potrzebowałem, żebyś znalazł coś pozytywnego dla siebie w tej książce.
Bo jeżeli my jesteśmy w takich relacjach, że wiesz, że ty mi powiesz, Dawid, ty bucu, po prostu nie mówi się tak, że książka była źle napisana, w sensie, że coś ci się nie podobało, tylko, że wiesz, powiedz normalnie, no to w sumie, no tak, komunikat prosty, nie?
Zaczynamy się troszkę bardziej rozumieć, ale zobacz, że my o tym w ogóle nie gadamy, Dawid.
Ale wiesz co, ja bardzo chcę to promować, Dawid.
Ja to nazywam panią prezes instytucji, ja, Justyna, Dawid, ty jesteś też instytucją, masz panią prezes korę przedczołową i masz ciałomigdowatę, który jest kierownikiem fabryki emocji.
A wiesz, co ja bym chciała, Dawid, powiedzieć?
Czyli jeżeli ktoś mi powie, na przykład dziesięć osób mi powie, Dawid, musisz popracować nad dźwiękiem,
Taka dojrzała właśnie, że będę mówić o tym, że, wiesz co, potrzebujemy tutaj jednak ten dźwięk wzmocnić, Dawid, ale nie mówię, że robisz go źle, nie?
Żebym ja potrafiła przyjąć na przykład to, że załóżmy, nie wiem, fakty mówią o tym, że 10 osób powiedziało, Dawid, trzeba coś z tym dźwiękiem zrobić.
No ja bym powiedziała bardziej tą konkretną empatią, czyli tym konkretnym NVC, czyli bym powiedziała bardziej o tym, Dawid, potrzebujemy tego dźwięku lepszej jakości.
Dawid, co ty o tym sądzisz?
Wiesz, sobie to jeszcze wyobrażam, że profesjonalnie jestem w stanie ci powiedzieć, wiesz, no Dawid, potrzebujemy tutaj więcej tego, tutaj tu wyciszyć coś, wiesz, że to ci jeszcze daje jakąś merytorykę jakąś.
Dawid, ja na przykład twój zasób wiesz, jaki widzę.
Ostatnie odcinki
-
Prawdziwy fundament relacji, a nie wyobrażenia ...
01.02.2026 18:00
-
Bez czego nie przestaniesz myśleć o sobie źle i...
25.01.2026 18:00
-
Dlaczego nie jesteś tam gdzie chcesz? | Miłosz ...
21.01.2026 18:00
-
Jak dojść do siebie po relacji z narcyzem? | ps...
18.01.2026 18:00
-
Dlaczego kobiety dziś są tak różne? | socjolożk...
11.01.2026 18:00
-
Jak używać sztucznej inteligencji, żeby wykorzy...
08.01.2026 18:00
-
Jeżeli nie wiesz od czego zacząć 2026, to posłu...
04.01.2026 18:00
-
„Zbyt aktywny oficer mógł mieć 'wypadek' z udzi...
28.12.2025 18:00
-
Melatonina, zegarki mierzące sen, zarywanie noc...
21.12.2025 18:00
-
Jak zbudować zaufanie do siebie? | Magdalena Da...
18.12.2025 18:01