Mentionsy

259: Regulowanie emocji jedzeniem nie musi być złe - Monika Michalak

W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Moniką Michalak o zajadaniu emocji. Z naszej rozmowy dowiesz się czym jest emocjonalne jedzenie i czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe. Rozmawiamy także o przyczynynach zajadnia emocji oraz rozwiązaniach dla osób, które zmagają się z tym problemem.

Instagram Moniki:
https://www.instagram.com/monika.michalak_/

Kurs Moniki:
https://monikamichalak.pl/glodna-glowa/

Podcast Moniki:
https://open.spotify.com/show/7qM0J13q01xLm9ABehosYU

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 259 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam tematy diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. Dzisiaj po raz kolejny w moim podcastie goszczę psychodietetyczkę Monikę Michalak i porozmawiamy na temat zajadania emocji. Mam nadzieję, że w tym odcinku dowiecie się, jakie są najczęstsze przyczyny zajadania emocji, jak to u siebie zdiagnozować, co z tym zrobić i jak radz...