Mentionsy

244: Brakuje Ci silnej woli i motywacji do zmian?

Z tego odcinka dowiesz się jak budować nawyki i co wspiera ich wdrażanie. W podcaście opowiadam czym jest silna wola z czego się bierze, czy można wyczerpać jej zapasy oraz jakich zasobów potrzeba, aby było możliwe korzystanie z niej. Dowiesz się także jak budować poczucie sprawczości oraz jak wprowadzać zmiany, nawet wtedy, kiedy Ci się nie chce.

Partnerem tego odcinka jest marka BRITA - producent najwyższej jakości
produktów do filtracji wody.

#reklama @brita_polska #TurnOnTheTaste #EkologiczneŻycie #ZdrowyStylŻycia

https://www.brita.pl/turn-on-the-taste

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka, witam Cię w 244 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. Ten odcinek nagrywam dla wszystkich osób, które chciałyby zmienić coś w swoim życiu, zmienić coś w swoim zachowaniu. Dokładnie wiedzą, co robić, wiedzą, że na przykład warto byłoby się więcej ruszać, warto byłoby odżywiać się zdrowiej, może nawet znają teorię zdrowego odżywi...