Mentionsy

236: Schudła 15 kilogramów i uwolniła się od diet. Aneta Bandurska

W tym odcinku rozmawiam z Anetą - kursantką poprzedniej edycji mojego kursu. Aneta podzieliła się swoją historią - zrywania z kulturą diet oraz trwałej zmiany nawyków żywieniowych i tych związanych z aktywnością, które jak sama mówi "zmieniły wszystko". Przede wszystkim doprowadziły do lepszego samopoczucia i życia, a -15 kilogramów na wadze stały się jedynie efektem ubocznym tej zmiany.


Dołącz do programu budowania nawyków i pewności siebie:
https://owsiana.pl/program-budowania-nawykow/

Cześć! Tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 236 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. Zapraszam Was na kolejną serię rozmów z moimi kursantkami i w tym odcinku rozmawiam z Anetą, która rok temu brała udział w moim kursie odchudzania. No i Aneta schudła 15 kg, a co najważniejsze, uwolniła się od kultury diet. Aneta odchudzała się przez jakieś 20 lat swojego ...